Tampilkan postingan dengan label sains dan alam - tubuh manusia - kesehatan dan kedokteran. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label sains dan alam - tubuh manusia - kesehatan dan kedokteran. Tampilkan semua postingan

Selasa, 24 April 2018

Latihan (Olahraga)

I. PENDAHULUAN

Latihan / olahraga adalah aktivitas yang menghasilkan kontraksi otot rangka. Istilah ini biasanya digunakan dalam referensi untuk setiap aktivitas yang mempromosikan kebugaran fisik. Meskipun kontraksi otot adalah elemen umum dari semua bentuk latihan, banyak organ dan sistem lain terpengaruh, misalnya, jantung dan paru-paru. Banyak orang juga menemukan bahwa olahraga teratur meningkatkan kesehatan mental mereka bersama dengan kesehatan fisik mereka secara umum.

Saat ini ada peningkatan penekanan pada obat-obatan pencegahan, atau menjaga kesehatan, sebagian sebagai akibat dari meningkatnya biaya perawatan kesehatan dan kesadaran kita yang lebih besar akan efek gaya hidup terhadap kesehatan dan umur panjang.

   II. FISIOLOGI LATIHAN

Kontraksi otot rangka, otot-otot di bawah kendali sadar, adalah acara fisiologis utama selama latihan. Karena otot rangka dapat secara aktif berkontraksi, tetapi tidak dirancang untuk secara aktif memanjang, mereka disusun sebagai pasangan yang berlawanan. Saat satu otot memendek, yang lain direntangkan. Contoh dari sepasang otot tersebut dapat diamati di lengan atas, di mana bisep dan trisep memiliki tindakan yang berlawanan. Untuk melenturkan lengan di siku, bisep berkontraksi, sementara peregangan triseps. Untuk memperpanjang lengan bawah, trisep berkontraksi, sementara bisep memanjang.

  III. PERUBAHAN SELULER DAN LATIHAN

Pada tingkat molekuler, kontraksi otot terjadi ketika protein besar yang disebut actin dan myosin meluncur bersama untuk memperpendek serat otot. Energi untuk kontraksi dan relaksasi otot skeletal disediakan oleh molekul yang disebut adenosine triphosphate (ATP). ATP adalah molekul berenergi tinggi yang terbentuk selama pemecahan glukosa (sejenis gula) atau lemak. Glukosa dapat disimpan dalam otot sebagai glikogen, dan memasuki otot dari darah.

Metabolisme glikogen atau glukosa untuk menyediakan energi untuk olahraga terjadi dalam salah satu dari dua cara, tergantung pada keberadaan oksigen yang tersedia untuk otot, yang pada gilirannya tergantung pada jenis latihan yang dilakukan. Jika oksigen tidak tersedia (aktivitas anaerobik), glikogen atau glukosa akan dipecah oleh jalur anaerobik (glikolisis). Jika oksigen tersedia (aktivitas aerobik), itu akan dimetabolisme oleh jalur aerobik (dikenal sebagai Siklus Asam Sitrat). Ketika oksigen tersedia, glukosa bereaksi sepenuhnya dengan oksigen untuk menghasilkan air dan karbon dioksida. Sebagian energi yang dilepaskan dari satu molekul glukosa digunakan untuk menghasilkan ATP.

  A. Latihan Anaerobik dan Aerobik

Selama metabolisme anaerobik, pemecahan glukosa berhenti pada titik awal, menghasilkan asam laktat dan dua molekul ATP. Metabolisme anaerobik ini menghasilkan apa yang disebut utang oksigen, yang akan dibayar kemudian ketika oksigen tersedia. Ketika otot skeletal bekerja berat, rasa sakit akut yang terjadi sebagian disebabkan oleh penumpukan asam laktat. Kehadiran asam laktat juga bisa dirasakan saat berolahraga sebagai sensasi terbakar di otot.

Latihan anaerobik melibatkan kerja berat dengan jumlah terbatas otot, misalnya selama angkat berat. Jenis kegiatan ini hanya dijaga untuk interval pendek, dan pasokan oksigen tidak mencukupi untuk metabolisme aerobik, menghasilkan utang oksigen substansial dan metabolisme anaerobik di dalam otot-otot itu. Contoh lain adalah sprinting, di mana intensitas latihannya tinggi tetapi durasinya pendek, menghasilkan hutang oksigen yang besar. Angkat berat dan jenis latihan anaerobik lainnya meningkatkan kekuatan dan massa otot, tetapi memiliki manfaat terbatas pada kesehatan kardiovaskular atau sirkulasi.

Tidak seperti latihan anaerobik, latihan aerobik menggunakan oksigen untuk menjaga kelompok otot besar bergerak terus menerus dengan intensitas yang dapat dipertahankan setidaknya selama 20 menit. Latihan aerobik menggunakan beberapa kelompok otot utama di seluruh tubuh, yang menghasilkan tuntutan yang lebih besar pada sistem sirkulasi dan pernapasan untuk memasok oksigen ke otot-otot yang bekerja. Latihan aerobik termasuk berjalan, berlari, dan berenang, dan merupakan bentuk yang direkomendasikan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan daya tahan.

  IV. HATI, RESPIRASI, DAN LATIHAN

Test tingkat Stress
Tes stres, juga disebut latihan elektrokardiogram, mengukur denyut jantung seseorang selama latihan dan mengidentifikasi perubahan abnormal pada fungsi jantung. Perubahan semacam itu mungkin menunjukkan adanya penyakit koroner atau arteri.
Meskipun kontraksi otot rangka adalah fitur utama dari latihan, banyak sistem lain dalam tubuh diaktifkan untuk mendukung proses ini. Jantung memompa peningkatan volume darah untuk mensuplai oksigen dan nutrisi dan membuang karbon dioksida dan limbah metabolik; sistem pernapasan menangani peningkatan beban kerja, pertukaran oksigen dan karbon dioksida antara darah dan atmosfer. Sistem saraf dan berbagai hormon memiliki peran penting juga, mengintegrasikan respons tubuh untuk berolahraga dan mengatur perubahan metabolisme yang terjadi di otot dan jaringan lain.

Peran penting lainnya dari sistem peredaran darah dan sistem pernapasan selama latihan adalah untuk menyingkirkan panas yang dihasilkan oleh peningkatan metabolisme. Selama latihan, peningkatan aliran darah ke kulit menghasilkan transfer langsung panas ke lingkungan serta kehilangan panas selama penguapan keringat. Panas substansial juga ditransfer ke atmosfer dalam udara yang dihembuskan saat bernafas.

Efek olahraga pada jantung dan sirkulasi dapat bervariasi dengan intensitas latihan dan kebugaran fisik. Penilaian kebugaran fisik seseorang sering termasuk pengukuran kapasitas aerobik dalam bentuk konsumsi oksigen maksimum, atau VO2 maksimum, selama latihan aerobik. Konsumsi oksigen dari ukuran yang sesuai dan individu yang tidak sehat akan kurang lebih sama saat istirahat atau pada tingkat latihan tertentu, misalnya, berjalan di atas treadmill. Tetapi orang yang lebih fit akan dapat mencapai konsumsi oksigen maksimal yang lebih besar karena efek pelatihan yang terjadi dengan latihan aerobik teratur.

Ketika seseorang melakukan latihan aerobik secara teratur, jantung, paru-paru, dan otot semuanya menjadi lebih efisien dalam menggunakan oksigen. Jantung memompa lebih banyak darah dengan setiap stroke, kapasitas paru-paru setiap inhalasi meningkat, dan serat otot mengekstrak lebih banyak oksigen dari darah. Efek pelatihan pada jantung cukup jelas ketika denyut jantung dibandingkan antara pelari jarak jauh dan individu yang tidak aktif. Atlet akan memiliki detak jantung yang lebih rendah saat istirahat (mungkin serendah 50 denyut per menit) dan selama joging ringan, misalnya, daripada yang tidak selangkangan (yang mungkin memiliki tingkat istirahat 80). Selama joging ringan, orang yang tidak terlatih akan mengalami peningkatan denyut jantung yang besar, sementara detak jantung atlet tidak akan meningkat hampir sama banyak.

  V. MANFAAT LATIHAN

Manfaat olahraga jauh jangkauannya. Studi klinis dan epidemiologi telah menunjukkan bahwa latihan aerobik teratur mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung dan stroke, membantu mengurangi berat badan, membantu mencegah diabetes mellitus, memperkuat tulang, dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Manfaat psikologisnya juga luas, dan kebanyakan penelitian menunjukkan hubungan positif antara kebugaran fisik dan pencapaian mental.

Hubungan antara latihan aerobik teratur dan kesehatan kardiovaskular dan umur panjang sudah terjalin dengan baik. Olahraga teratur mengarah pada pengurangan risiko penyakit jantung koroner, di mana endapan lemak (plak) terbentuk di pembuluh darah yang memasok dinding otot jantung, mengorbankan pengiriman oksigen ke otot jantung. Selain itu, dengan olahraga teratur, efisiensi jantung selama latihan meningkat.

Banyak orang berolahraga untuk menurunkan berat badan. Kalori adalah satuan yang mengukur kandungan energi makanan dan pengeluaran energi oleh tubuh. Ketika asupan kalori harian dari makanan sama dengan kalori yang dikeluarkan dari latihan, berat badan tetap sama. Jumlah kalori yang terbakar selama latihan sangat bervariasi dengan massa tubuh individu dan jenis, durasi, dan intensitas aktivitas fisik. Kunci untuk penurunan berat badan yang berhasil adalah berolahraga secara teratur, tanpa meningkatkan asupan makanan secara proporsional. Misalnya, berjalan satu jam per hari dapat menggunakan hanya 300 kalori energi per hari, sebagian kecil dari asupan kalori harian seseorang. Tetapi selama periode waktu, jika konsumsi makanan secara bersamaan dikurangi atau tetap sama, penurunan berat badan yang signifikan akan terjadi. Satu pendekatan suara untuk mengurangi kalori adalah dengan makan makanan sehat yang mengandung lebih banyak serat dan lebih sedikit lemak, dan karena itu lebih sedikit kalori. Jenis diet ini juga telah terbukti lebih sehat untuk jantung dan pembuluh darah.

Salah satu bidang kontroversi adalah seberapa banyak olahraga yang cukup untuk meningkatkan kesehatan umum, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperpanjang umur panjang. Studi yang bermakna pada topik ini sulit dilakukan karena mereka membutuhkan populasi subyek yang besar dan bertahun-tahun pengumpulan data, dan karena kesehatan yang buruk terkadang menghasilkan keterbatasan aktivitas fisik. Terlepas dari kesulitan-kesulitan ini, jelas bahwa olahraga teratur, bersama dengan gaya hidup sehat secara umum, bermanfaat. Orang-orang yang memiliki gaya hidup menetap membentuk setengah populasi masyarakat industri, dan kelompok ini memiliki manfaat terbesar dengan berolahraga. Satu panel National Institutes of Health (NIH) AS menyarankan bahwa sedikitnya 30 menit setiap hari dari aktivitas fisik yang cukup berat - misalnya, berjalan cepat atau memotong rumput - cukup untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Tidak ada bukti konklusif untuk membuktikan bahwa rutinitas latihan yang ketat, seperti berlari bermil-mil per hari, dibandingkan dengan berjalan kaki atau jogging setiap hari, akan menambah usia kehidupan seseorang.

  VI. MENDAPATKAN BENTUK TUBUH IDEAL

Kebugaran fisik sering didefinisikan dalam empat ukuran: fungsi pernafasan-kardiovaskular, komposisi tubuh (proporsi massa tubuh tanpa lemak dibandingkan dengan lemak), fleksibilitas, dan daya tahan dan kekuatan otot. Latihan dicirikan dalam empat variabel juga: frekuensi, intensitas, durasi, dan mode. Dalam merencanakan program latihan, penting untuk mempertimbangkan tujuan kebugaran pribadi seseorang dan rejimen olahraga yang paling sesuai dengan tujuan tersebut. Usia dan kondisi kesehatan yang ada juga harus dipertimbangkan. Individu yang berusia di atas 40 tahun atau yang menderita masalah kesehatan serius atau keterbatasan fisik harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter untuk rekomendasi tentang program latihan terbaik untuk diadopsi.

A. Tujuan Kebugaran

Jika kebugaran atau pencegahan penyakit jantung secara keseluruhan adalah tujuan utama, 20 hingga 30 menit latihan intensitas sedang, aerobik harian — seperti berjalan, joging, berenang, atau aerobik tari — harus dipertimbangkan. Secara umum, mulailah dengan sesi latihan yang lebih pendek dan secara bertahap bekerja hingga 20 hingga 30 menit. Selain mengurangi risiko penyakit jantung, program latihan aerobik seperti itu juga akan membantu dalam penurunan berat badan dan mengubah komposisi tubuh, dan dalam meningkatkan fleksibilitas.

Jika meningkatkan kekuatan otot adalah pertimbangan utama, latihan rutin dengan intensitas tinggi dengan beban lebih tepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih tua pun bisa mendapatkan banyak manfaat dari latihan angkat berat. Secara khusus, kepadatan tulang, sering menjadi perhatian pada orang tua, meningkat, atrofi otot (penurunan) dicegah, dan kekuatan serta koordinasi umum ditingkatkan oleh jenis latihan ini. Program berat badan yang terstruktur dan diawasi setelah berkonsultasi dengan dokter sangat dianjurkan.

Latihan peregangan, termasuk yoga, akan meningkatkan fleksibilitas. Dalam merencanakan program latihan, pastikan untuk memasukkan latihan peregangan dan pemanasan dan pendinginan periode untuk mencegah otot menarik dan cedera lainnya.

  B. Latihan Intensitas

Jika program aerobik diadopsi, di samping durasi (setidaknya 20 hingga 30 menit) dan frekuensi (setiap hari atau beberapa kali seminggu), intensitas latihan juga harus dipertimbangkan. Intensitas latihan aerobik dapat ditentukan dengan mengevaluasi denyut jantung yang dicapai selama latihan. Denyut jantung maksimum (denyut per menit) untuk seseorang adalah sekitar 220 dikurangi usia. Untuk meningkatkan kapasitas aerobik (VO2 maksimum), olahraga harus dilakukan pada intensitas yang menghasilkan denyut jantung setidaknya 70 persen dari maksimum ini. Untuk usia 20 tahun, misalnya, denyut jantung maksimum adalah 220 - 20, atau 200. Denyut jantung harus naik ke setidaknya 140 (70 persen dari 200). Anda dapat menentukan denyut jantung Anda dengan menempatkan dua jari di atas arteri radial di pergelangan tangan atau arteri karotid leher. Dengan menyimpan catatan respons detak jantung sesekali ke latihan standar (misalnya, joging dengan laju 1 mil per sepuluh menit), dimungkinkan untuk melacak kemajuan kebugaran Anda; selama beberapa minggu, latihan yang sama akan menghasilkan detak jantung yang lebih rendah. Demikian pula, intensitas latihan (seperti kecepatan joging) yang diperlukan untuk menghasilkan peningkatan denyut jantung akan meningkat.

Aspek terpenting dalam bentuk tubuh adalah menjadikan olahraga sebagai bagian integral dari gaya hidup seseorang. Berolahraga agar tetap sehat secara fisik dan sehat mungkin harus menjadi komitmen seumur hidup, dan sangat penting bagi orang-orang yang melakukan sedikit pekerjaan fisik dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Selasa, 03 Oktober 2017

Nutrisi Manusia

I. PENDAHULUAN

Nutrisi Manusia, mempelajari bagaimana makanan mempengaruhi kesehatan dan kelangsungan hidup tubuh manusia. Manusia membutuhkan makanan untuk tumbuh, bereproduksi, dan menjaga kesehatan. Tanpa makanan, tubuh kita tidak bisa tetap hangat, membangun atau memperbaiki jaringan, atau menjaga detak jantung. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu kita menghindari penyakit tertentu atau pulih lebih cepat saat penyakit terjadi. Ini dan fungsi penting lainnya didorong oleh zat kimia dalam makanan kita yang disebut nutrisi. Nutrisi diklasifikasikan sebagai karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air.

Saat kita makan, nutrisi dilepaskan dari makanan melalui pencernaan. Pencernaan dimulai di mulut oleh tindakan mengunyah dan aktivitas kimia air liur, cairan encer yang mengandung enzim, protein tertentu yang membantu memecah makanan. Pencernaan lebih lanjut terjadi saat makanan bergerak melalui perut dan usus kecil, di mana enzim pencernaan dan asam mencairkan kontraksi makanan dan otot mendorongnya ke saluran pencernaan. Nutrisi diserap dari dalam usus kecil ke dalam aliran darah dan dibawa ke tempat-tempat di tubuh tempat mereka dibutuhkan. Di situs-situs tersebut, beberapa reaksi kimia terjadi yang memastikan pertumbuhan dan fungsi jaringan tubuh. Bagian makanan yang tidak diserap terus bergerak turun dari saluran usus dan tersingkirkan dari tubuh sebagai kotoran.

Setelah dicerna, karbohidrat, protein, dan lemak memberi tubuh energi yang dibutuhkan untuk mempertahankan banyak fungsinya. Ilmuwan mengukur energi ini dalam kilokalori, jumlah energi yang dibutuhkan untuk menaikkan 1 kilogram air 1 derajat celcius. Dalam diskusi nutrisi, para ilmuwan menggunakan istilah kalori daripada kilokalori sebagai unit pengukuran standar gizi.

   II. GIZI PENTING

Nutrisi diklasifikasikan sebagai penting atau tidak penting. Nutrisi yang tidak penting diproduksi di dalam tubuh dan tidak perlu diperoleh dari makanan. Contohnya termasuk kolesterol, zat mirip lemak yang ada di semua sel hewan. Nutrisi penting harus diperoleh dari sumber makanan, karena tubuh tidak menghasilkan atau menghasilkannya dalam jumlah yang terlalu kecil untuk menjaga pertumbuhan dan kesehatan. Nutrisi penting meliputi air, karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Seorang individu membutuhkan jumlah yang bervariasi dari setiap nutrisi penting, tergantung pada faktor-faktor seperti jenis kelamin dan usia. Kondisi kesehatan tertentu, seperti kehamilan, menyusui, penyakit, atau penggunaan narkoba, membuat tuntutan yang tidak biasa pada tubuh dan meningkatkan kebutuhan akan nutrisi. Pedoman diet, yang memperhitungkan banyak faktor ini, memberikan panduan umum dalam memenuhi kebutuhan gizi harian.

  III. AIR

Jika pentingnya nutrisi dinilai dari berapa lama kita bisa melakukannya tanpanya, peringkat air sebagai yang terpenting. Seseorang bisa bertahan hanya delapan sampai sepuluh hari tanpa air, padahal butuh waktu berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan untuk meninggal karena kekurangan makanan. Air bersirkulasi melalui sistem darah dan limfatik, mengangkut oksigen dan nutrisi ke sel dan membuang limbah melalui air kencing dan keringat. Air juga menjaga keseimbangan alami antara garam terlarut dan air di dalam dan di luar sel. Sendi dan jaringan lunak kami bergantung pada bantalan yang disediakan air untuk mereka. Sementara air tidak memiliki nilai kalori dan oleh karena itu bukan merupakan sumber energi, tanpanya dalam makanan kita kita tidak bisa mencerna atau menyerap makanan yang kita makan atau menghilangkan limbah pencernaan tubuh.

Tubuh manusia adalah 65 persen air, dan dibutuhkan rata-rata delapan sampai sepuluh gelas untuk mengisi air yang tubuh kita kehilangan setiap hari. Berapa banyak air yang dibutuhkan seseorang sangat bergantung pada volume air kencing dan keringat yang hilang setiap hari, dan kebutuhan air meningkat jika seseorang menderita diare atau muntah atau menjalani latihan fisik berat. Air diisi ulang dengan meminum cairan, lebih disukai yang tidak mengandung kafein atau alkohol, yang keduanya meningkatkan output urin dan dengan demikian mengurangi kadar zat kimia. Banyak makanan juga merupakan sumber air-buah dan sayuran yang baik, misalnya, 80 sampai 95 persen air; Daging terdiri dari 50 persen air; dan biji-bijian, seperti gandum dan beras, bisa memiliki air sebanyak 35 persen.

  IV. KARBOHIDRAT

Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh manusia, menyediakan 4 kalori energi per gram. Saat karbohidrat dipecah oleh tubuh, gula glukosa diproduksi; Glukosa sangat penting untuk membantu mempertahankan protein jaringan, memetabolisme lemak, dan memicu sistem saraf pusat.

Glukosa diserap ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Beberapa glukosa ini langsung bekerja di sel otak dan sel darah merah, sementara sisanya masuk ke hati dan otot, dimana ia disimpan sebagai glikogen (pati hewan), dan sel-sel lemak, di mana ia disimpan sebagai lemak. Glikogen adalah sumber energi tambahan tubuh, disadap dan diubah kembali menjadi glukosa saat kita membutuhkan lebih banyak energi. Meski lemak yang tersimpan juga bisa berfungsi sebagai sumber energi cadangan, tidak pernah diubah menjadi glukosa. Fruktosa dan galaktosa, produk gula lainnya akibat pemecahan karbohidrat, langsung masuk ke hati, di mana ia diubah menjadi glukosa.

Pati dan gula adalah karbohidrat utama. Makanan pati yang umum termasuk roti gandum dan sereal, pasta, jagung, kacang-kacangan, kacang polong, dan kentang. Gula alami ditemukan pada buah dan banyak sayuran; produk susu; dan madu, gula maple, dan tebu. Makanan yang mengandung pati dan gula alami disebut sebagai karbohidrat kompleks, karena kompleksitas molekulernya mengharuskan tubuh kita untuk memecahnya menjadi bentuk yang lebih sederhana untuk mendapatkan bahan bakar dan glukosa yang sangat dibutuhkan. Tubuh kita mencerna dan menyerap karbohidrat kompleks dengan kecepatan yang membantu menjaga kadar glukosa dalam darah.

Sebaliknya, gula sederhana, yang disuling dari gula alami dan ditambahkan ke makanan olahan, memerlukan sedikit pencernaan dan cepat diserap tubuh, memicu rangkaian peristiwa yang tidak sehat. Penyerapan gula sederhana yang cepat dari tubuh meningkatkan kadar glukosa dalam darah, yang memicu pelepasan hormon insulin. Kekurangan insulin dalam kadar glukosa dalam tubuh meningkat, namun dengan harga: Tingkat glukosa dapat turun sangat rendah dalam satu sampai dua jam setelah mengonsumsi makanan tinggi gula sederhana, seperti permen, sehingga tubuh merespons dengan melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai hormon anti-insulin. . Lonjakan bahan kimia ini, setelah makan permen, bisa membuat seseorang merasa mudah tersinggung dan gugup.

Banyak makanan olahan tidak hanya mengandung gula sederhana sederhana, tapi juga cenderung mengandung lemak tinggi dan kekurangan vitamin dan mineral yang ditemukan secara alami dalam karbohidrat kompleks. Ahli gizi sering menyebut makanan olahan seperti makanan cepat saji dan mengatakan bahwa mereka hanya menyediakan kalori kosong, artinya mereka mengandung kalori dari gula dan lemak namun kekurangan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Selain pati dan gula, karbohidrat kompleks mengandung serat makanan yang tidak dapat dicerna. Meskipun serat semacam itu tidak memberi energi atau bahan bangunan, mereka memainkan peran penting dalam kesehatan kita. Hanya ditemukan di tanaman, serat makanan tergolong larut atau tidak larut. Serat larut, ditemukan dalam makanan seperti gandum, barley, kacang-kacangan, kacang polong, apel, stroberi, dan buah sitrus, dicampur dengan makanan di perut dan mencegah atau mengurangi penyerapan oleh usus kecil zat yang berpotensi berbahaya dari makanan. Serat larut juga mengikat kolesterol diet dan membawanya keluar dari tubuh, sehingga mencegahnya memasuki aliran darah di mana ia dapat menumpuk di dinding dalam arteri dan mengatur panggung untuk tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke. Serat yang tidak larut, ditemukan di sayuran, produk gandum utuh, dan dedak, memberi nutrisi yang mempercepat penghapusan kotoran, yang mengurangi waktu tubuh terkena zat berbahaya, kemungkinan mengurangi risiko kanker usus besar. Studi tentang populasi dengan makanan kaya serat, seperti orang Afrika dan Asia, menunjukkan bahwa populasi ini memiliki risiko kanker usus yang lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang makan makanan dengan serat rendah, seperti orang Amerika. Di Amerika Serikat, kanker usus besar adalah kanker paling umum ketiga untuk pria dan wanita, namun para ahli percaya bahwa, dengan diet yang tepat, ini adalah salah satu jenis kanker yang paling dapat dicegah.

Ahli gizi memperingatkan bahwa kebanyakan orang Amerika perlu makan karbohidrat yang lebih kompleks. Dalam makanan khas Amerika, hanya 40 sampai 50 persen dari total kalori berasal dari karbohidrat - persentase yang lebih rendah daripada yang ditemukan di sebagian besar dunia. Untuk memperburuk keadaan, separuh dari kalori karbohidrat yang dikonsumsi oleh orang Amerika khas berasal dari makanan olahan yang diisi dengan gula sederhana. Para ahli merekomendasikan bahwa makanan ini tidak menghasilkan lebih dari 10 persen makanan kita, karena makanan ini tidak menawarkan nilai gizi. Makanan kaya karbohidrat kompleks, yang menyediakan vitamin, mineral, beberapa protein, dan serat makanan dan merupakan sumber energi yang melimpah, harus menghasilkan sekitar 50 persen kalori harian kita.

  V. PROTEIN

Protein diet adalah senyawa kuat yang membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, dari rambut dan kuku ke otot. Selain menjaga struktur tubuh, protein mempercepat reaksi kimia di tubuh, berfungsi sebagai pembawa pesan kimia, melawan infeksi, dan mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh. Meski protein menyediakan 4 kalori energi per gram, tubuh menggunakan protein hanya untuk energi jika asupan karbohidrat dan lemak tidak mencukupi. Saat disadap sebagai sumber energi, protein dialihkan dari banyak fungsi penting yang ia lakukan untuk tubuh kita.

Protein dibuat dari unit yang lebih kecil yang disebut asam amino. Dari lebih dari 20 asam amino yang dibutuhkan tubuh kita, delapan (sembilan pada beberapa orang dewasa dan anak kecil) tidak dapat dibuat oleh tubuh dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kesehatan. Asam amino ini dianggap penting dan harus didapat dari makanan. Saat kita makan makanan tinggi protein, saluran pencernaan memecah protein diet ini menjadi asam amino. Diserap ke dalam aliran darah dan dikirim ke sel yang membutuhkannya, asam amino kemudian bergabung kembali ke protein fungsional yang dibutuhkan tubuh kita.

Protein hewani, yang ditemukan dalam makanan seperti telur, susu, daging, ikan, dan unggas, dianggap protein lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh kita. Protein tumbuhan, ditemukan dalam sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, kekurangan satu atau lebih asam amino esensial. Namun, protein tanaman dapat dikombinasikan dalam makanan untuk menyediakan semua asam amino esensial. Contoh yang bagus adalah nasi dan buncis. Masing-masing makanan ini kekurangan satu atau lebih asam amino esensial, namun asam amino yang hilang dalam nasi ditemukan dalam kacang, dan sebaliknya. Jadi saat dimakan bersama, makanan ini menyediakan sumber protein lengkap. Dengan demikian, orang yang tidak mengonsumsi produk hewani (lihat Vegetarisme) dapat memenuhi kebutuhan protein mereka dengan makanan yang kaya biji-bijian, kacang polong dan kacang kering, beras, kacang-kacangan, dan tahu, produk kedelai.

Para ahli merekomendasikan bahwa asupan protein hanya menghasilkan 10 persen dari asupan kalori harian kita. Beberapa orang, terutama di Amerika Serikat dan negara maju lainnya, mengkonsumsi lebih banyak protein daripada yang dibutuhkan tubuh. Karena asam amino ekstra tidak dapat disimpan untuk penggunaan selanjutnya, tubuh akan menghancurkan asam amino ini dan mengeluarkan produk sampingannya. Sebagai alternatif, kekurangan dalam konsumsi protein, yang terlihat pada makanan orang-orang di beberapa negara berkembang, dapat menyebabkan masalah kesehatan. Marasmus dan kwashiorkor, keduanya merupakan kondisi yang mengancam jiwa, adalah dua bentuk protein malnutrisi yang paling umum.

Beberapa kondisi kesehatan, seperti penyakit, stres, dan kehamilan dan menyusui pada wanita, memberi banyak permintaan pada tubuh karena membangun jaringan atau melawan infeksi, dan kondisi ini memerlukan peningkatan konsumsi protein. Misalnya, wanita sehat biasanya membutuhkan 45 gram protein setiap hari. Para ahli menganjurkan agar wanita hamil mengkonsumsi 55 gram protein per hari, dan bahwa ibu menyusui mengkonsumsi 65 gram untuk menjaga kesehatan.

Seorang pria dengan ukuran rata-rata harus mengonsumsi 57 gram protein setiap hari. Untuk mendukung perkembangan pesat mereka, bayi dan anak kecil membutuhkan protein yang relatif lebih banyak daripada orang dewasa. Bayi berusia tiga bulan membutuhkan sekitar 13 gram protein setiap hari, dan anak berusia empat tahun membutuhkan sekitar 22 gram. Pada masa remaja, perbedaan hormon seks menyebabkan anak laki-laki mengembangkan lebih banyak otot dan tulang daripada anak perempuan; Akibatnya, kebutuhan protein anak laki-laki remaja lebih tinggi daripada anak perempuan.

  VI. LEMAK

Lemak, yang menyediakan 9 kalori energi per gram, adalah nutrisi penghasil energi terkonsentrasi paling banyak, jadi tubuh kita hanya membutuhkan jumlah yang sangat kecil. Lemak memainkan peran penting dalam membangun selaput yang mengelilingi sel kita dan dalam membantu darah menggumpal. Setelah dicerna dan diserap, lemak membantu tubuh menyerap vitamin tertentu. Lemak yang disimpan di dalam tubuh melindungi organ vital dan melindungi kita dari panas dan panas yang ekstrem.

Lemak terdiri dari asam lemak yang menempel pada zat yang disebut gliserol. Lemak diet dikelompokkan sebagai jenuh, tidak jenuh tunggal, dan tidak jenuh ganda sesuai dengan struktur asam lemaknya. Lemak hewani - dari telur, produk susu, dan daging - mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi, zat kimia yang ditemukan di semua lemak hewani. Lemak nabati - ditemukan, misalnya, pada alpukat, buah zaitun, beberapa kacang, dan minyak nabati tertentu - kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda. Seperti yang akan kita lihat, asupan lemak jenuh yang tinggi bisa menjadi tidak sehat.

Untuk memahami masalah dengan mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh, kita harus memeriksa hubungannya dengan kolesterol. Kadar kolesterol tinggi dalam darah telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Meski memiliki reputasi buruk, tubuh kita membutuhkan kolesterol, yang digunakan untuk membangun membran sel, melindungi serabut saraf, dan menghasilkan vitamin D dan beberapa hormon, pembawa pesan kimia yang membantu mengkoordinasikan fungsi tubuh. Kita hanya tidak membutuhkan kolesterol dalam makanan kita. Hati, dan pada tingkat yang lebih rendah usus kecil, memproduksi semua kolesterol yang kita butuhkan. Saat kita mengonsumsi kolesterol dari makanan yang mengandung asam lemak jenuh, kita meningkatkan kadar zat pembawa kolesterol dalam darah kita yang membahayakan kesehatan kita.

Kolesterol, seperti lemak, adalah lipid-senyawa organik yang tidak larut dalam air. Agar bisa melakukan perjalanan melalui darah, kolesterol karenanya harus diangkut melalui tubuh ke dalam pembawa khusus, yang disebut lipoprotein. High-density lipoprotein (HDLs) menghilangkan kolesterol dari dinding arteri, mengembalikannya ke hati, dan membantu hati mengeluarkannya sebagai empedu, asam cair yang penting untuk pencernaan lemak. Untuk alasan ini, HDL disebut kolesterol "baik".

Low-density lipoproteins (LDLs) dan low-density lipoprotein (VLDLs) dianggap kolesterol "buruk". Baik LDL dan VLDLs mengangkut kolesterol dari hati ke sel. Saat bekerja, LDL dan VLDL meninggalkan kolesterol pembentuk plak di dinding arteri, menyumbat dinding arteri dan mengatur stadium penyakit jantung. Hampir 70 persen kolesterol dalam tubuh kita dibawa oleh LDL dan VLDL, dan sisanya diangkut oleh HDL. Untuk alasan ini, kita perlu mengkonsumsi lemak makanan yang meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL dan VLDL.

Asam lemak jenuh-ditemukan dalam makanan mulai dari daging sapi sampai es krim, hingga keju mozzarella sampai donat - harus menghasilkan tidak lebih dari 10 persen dari total asupan kalori seseorang setiap hari. Lemak jenuh dianggap berbahaya bagi jantung dan pembuluh darah karena dianggap meningkatkan kadar LDL dan VLDLs dan menurunkan kadar HDL.

Lemak tak jenuh tunggal - ditemukan pada minyak zaitun, kanola, dan kacang - tampaknya memiliki efek terbaik pada kolesterol darah, menurunkan kadar LDL dan VLDL dan meningkatkan kadar HDL. Lemak tak jenuh ganda - ditemukan pada minyak margarin dan bunga matahari, kedelai, jagung, dan safflower - dianggap lebih sehat daripada lemak jenuh. Namun jika dikonsumsi berlebihan (lebih dari 10 persen kalori harian), mereka bisa menurunkan kadar HDL dalam darah.

Kebanyakan orang Amerika mendapatkan 15 sampai 50 persen kalori harian mereka dari lemak. Pakar kesehatan menganggap diet dengan kalori lebih dari 30 persen dari lemak menjadi tidak aman, meningkatkan risiko penyakit jantung. Diet tinggi lemak juga berkontribusi terhadap obesitas, yang terkait dengan tekanan darah tinggi (lihat hipertensi) dan diabetes mellitus. Diet tinggi lemak jenuh dan tidak jenuh juga dikaitkan dengan risiko kanker kolon, prostat, payudara, dan rahim yang lebih besar. Memilih diet yang rendah lemak dan kolesterol sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mengurangi risiko penyakit yang mengancam jiwa.

  VII. VITAMIN DAN MINERAL

Vitamin dan mineral dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah sangat kecil untuk memicu ribuan reaksi kimia yang diperlukan untuk menjaga kesehatan. Banyak reaksi kimia ini terkait, dengan satu memicu reaksi lain. Jika ada kekurangan atau kekurangan vitamin atau mineral-atau tautan-di manapun dalam rantai ini, proses ini dapat rusak, dengan efek kesehatan yang berpotensi menghancurkan. Meski serupa dalam mendukung fungsi penting dalam tubuh manusia, vitamin dan mineral memiliki perbedaan penting.

Di antara banyak fungsinya, vitamin meningkatkan penggunaan karbohidrat, protein, dan lemak tubuh. Mereka sangat penting dalam pembentukan sel darah, hormon, zat kimia sistem saraf yang dikenal sebagai neurotransmiter, dan materi genetik asam deoksiribonukleat (DNA). Vitamin dikelompokkan menjadi dua kelompok: larut dalam lemak dan mudah larut dalam air. Vitamin yang larut dalam lemak, yang meliputi vitamin A, D, E, dan K, biasanya diserap dengan bantuan makanan yang mengandung lemak. Lemak yang mengandung vitamin ini dipecah oleh empedu, cairan dilepaskan oleh hati, dan tubuh kemudian menyerap produk pemecahan dan vitamin. Kelebihan vitamin yang larut dalam lemak disimpan di lemak tubuh, hati, dan ginjal. Karena vitamin ini bisa disimpan di dalam tubuh, mereka tidak perlu dikonsumsi setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Vitamin yang larut dalam air, yang meliputi vitamin C (juga dikenal sebagai asam askorbat), B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin, B6, B12, dan asam folat, tidak dapat disimpan dan dengan cepat meninggalkan tubuh dalam air kencing jika dikonsumsi dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang bisa digunakan tubuh. Makanan yang mengandung vitamin larut air perlu dimakan setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Selain peran yang tercantum dalam tabel vitamin dan mineral yang menyertai artikel ini, vitamin A (dalam bentuk beta-karoten), C, dan E berfungsi sebagai antioksidan, yang sangat penting dalam melawan potensi bahaya bahan kimia yang dikenal sebagai radikal bebas. . Jika bahan kimia ini tetap tidak terkendali, mereka bisa membuat sel lebih rentan terhadap zat penyebab kanker. Radikal bebas juga bisa mengubah zat kimia dalam tubuh menjadi agen penyebab kanker. Polutan lingkungan, seperti asap rokok, merupakan sumber radikal bebas.

Mineral adalah unsur unsur logam yang sangat penting untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat. Mereka juga membantu aktivitas seluler semacam itu sebagai tindakan enzim, kontraksi otot, reaksi saraf, dan pembekuan darah. Nutrisi mineral diklasifikasikan sebagai unsur utama (kalsium, klorin, magnesium, fosfor, kalium, natrium, dan belerang) dan elemen jejak (kromium, tembaga, fluorida, yodium, besi, selenium, dan seng).

Vitamin dan mineral tidak hanya membantu tubuh melakukan berbagai fungsinya, tapi juga mencegah timbulnya banyak kelainan. Misalnya, vitamin C penting dalam menjaga tulang dan gigi kita; penyakit kudis, kelainan yang menyerang gusi, kulit, dan otot, terjadi saat tidak ada. Diet yang kekurangan vitamin B1, yang mendukung fungsi neuromuskular, bisa berakibat beri beri, penyakit yang ditandai dengan kebingungan mental, kelemahan otot, dan pembengkakan jantung. Asupan asam folat yang adekuat oleh ibu hamil sangat penting untuk menghindari kerusakan sistem saraf pada janin yang sedang berkembang. Mineral mineral memainkan peran penting dalam membangun dan mempertahankan tulang yang kuat; Tanpa itu, anak-anak mengembangkan tulang lemah dan orang dewasa mengalami hilangnya massa tulang secara progresif yang dikenal sebagai osteoporosis, yang meningkatkan risiko patah tulang.

Vitamin dan mineral ditemukan dalam berbagai jenis makanan, namun beberapa makanan adalah sumber vitamin dan mineral spesifik yang lebih baik daripada yang lain. Misalnya, jeruk mengandung sejumlah besar vitamin C dan asam folat tapi sangat sedikit vitamin lainnya. Susu mengandung sejumlah besar kalsium tapi tidak ada vitamin C. Ubi jalar kaya dengan vitamin A, tapi kentang putih mengandung hampir semua vitamin ini. Karena perbedaan kandungan vitamin dan mineral ini, adalah bijak untuk mengkonsumsi berbagai macam makanan.

  VIII. TERLALU SEDIKIT DAN TERLALU BANYAK MAKANAN

Bila tubuh tidak cukup diberi nutrisi penting selama periode waktu tertentu, tubuh Anda akan menjadi lemah dan kurang mampu melawan infeksi. Otak bisa menjadi lamban dan bereaksi perlahan. Tubuh mengetuk lemak yang tersimpan untuk energi, dan otot dipecah untuk digunakan untuk energi. Akhirnya tubuh layu, jantung berhenti memompa dengan benar, dan kematian terjadi - akibat paling ekstrim dari kondisi diet yang dikenal sebagai kekurangan gizi.

Penyakit defisiensi diakibatkan oleh asupan nutrisi utama yang tidak adekuat. Kekurangan ini bisa berakibat dari mengkonsumsi makanan yang kekurangan vitamin dan mineral penting, dari kekurangan aneka makanan, atau dari makanan yang tidak cukup. Malnutrisi dapat mencerminkan kondisi kemiskinan, perang, kelaparan, dan penyakit. Bisa juga akibat kelainan makan, seperti anoreksia nervosa dan bulimia.

Meskipun kekurangan gizi lebih sering dikaitkan dengan kekurangan makanan, namun juga dapat berkembang dalam kasus di mana orang memiliki cukup makanan untuk dimakan, namun mereka memilih makanan yang rendah nutrisi penting. Ini adalah bentuk malnutrisi yang lebih umum di negara maju seperti Amerika Serikat. Ketika pilihan makanan yang buruk dibuat, seseorang mungkin mendapatkan jumlah kalori yang cukup, atau berlebihan, setiap hari, namun tetap kekurangan gizi. Misalnya, kekurangan zat besi adalah masalah kesehatan umum di kalangan wanita dan anak kecil di Amerika Serikat, dan asupan kalsium yang rendah berhubungan langsung dengan tulang berkualitas rendah dan risiko patah tulang yang meningkat, terutama pada orang tua.

Diet ekses juga bisa menyebabkan masalah gizi lainnya. Obesitas adalah kondisi memiliki terlalu banyak lemak tubuh. Ini telah dikaitkan dengan penyakit yang mengancam jiwa termasuk diabetes melitus, masalah jantung, dan beberapa bentuk kanker. Mengonsumsi terlalu banyak makanan asin dapat menyebabkan tekanan darah tinggi (lihat hipertensi), kondisi yang sering tidak terdiagnosis yang menyebabkan jantung bekerja terlalu keras dan menyebabkan ketegangan pada arteri. Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal. Diet tinggi kolesterol dan lemak, terutama lemak jenuh, adalah penyebab utama aterosklerosis, yang diakibatkan bila timbunan lemak dan kolesterol terbentuk di arteri, menyebabkan penurunan aliran darah.

   IX. MEMBUAT PILIHAN NUTRISI YANG BAIK

Untuk menentukan standar gizi yang sehat, Dewan Makanan dan Gizi National Academy of Sciences (NAS), sebuah komunitas nirlaba, ilmiah yang menasihati pemerintah Amerika Serikat, secara berkala mengumpulkan komite ahli nasional untuk memperbarui dan menilai pedoman gizi. NAS pertama kali menerbitkan Recommended Dietary Allowances (RDAs) pada tahun 1941. RDA mencerminkan jumlah nutrisi dalam makanan yang harus mengurangi risiko penyakit kronis bagi kebanyakan individu yang sehat. NAS awalnya mengembangkan RDA untuk memastikan bahwa tentara Perang Dunia II yang ditempatkan di seluruh dunia menerima cukup banyak jenis makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan mereka. NAS secara periodik telah memperbarui RDA untuk mencerminkan pengetahuan baru tentang kebutuhan nutrisi.

Pada akhir 1990-an NAS memutuskan bahwa RDA, yang awalnya dikembangkan untuk mencegah kekurangan nutrisi, diperlukan untuk melayani sebagai panduan untuk mengoptimalkan kesehatan. Akibatnya, NAS menciptakan Diet Referensi Intakes (DRI), yang menggabungkan RDA dan berbagai pedoman diet baru. Sebagai bagian dari perubahan ini, NAS mengganti beberapa RDA dengan ukuran lain, disebut Enequate Compitting (AI). Meskipun rekomendasi AI sering sama dengan RDA asli, penggunaan istilah ini mencerminkan bahwa tidak cukup bukti ilmiah untuk menetapkan standar nutrisi. Kalsium, yang memiliki AI 1.000 sampai 1.300 mg per hari, bukanlah RDA karena para ilmuwan belum mengetahui berapa kalsium yang diperlukan untuk mencegah osteoporosis.

Tolokan Tingkat Intake Tingkat Atas (UL) menunjukkan asupan gizi tertinggi untuk kesehatan yang baik. Jika asupan melebihi jumlah ini, masalah kesehatan mungkin berkembang. Kalsium, misalnya, memiliki UL 2500 mg per hari. Ilmuwan tahu bahwa lebih dari jumlah kalsium yang dikonsumsi setiap hari ini bisa mengganggu penyerapan zat besi, seng, dan magnesium serta bisa mengakibatkan batu ginjal atau gagal ginjal.

Estimasi Kebutuhan Rata-Rata (EAR) mencerminkan jumlah nutrisi tertentu yang memenuhi kebutuhan optimal setengah individu dalam kelompok tertentu. Sebagai contoh, NAS mengutip sebuah EAR dari 45 sampai 90 gram protein untuk pria berusia 18 sampai 25. Angka ini berarti bahwa separuh pria dalam populasi tersebut memerlukan asupan protein harian yang berada dalam kisaran tersebut.

Untuk menyederhanakan standar kompleks yang ditetapkan oleh NAS, Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) menciptakan Piramida Panduan Makanan, sebuah tampilan visual yang relatif penting bagi kesehatan dari enam kelompok makanan yang sama dengan makanan Amerika. Piramida merekomendasikan sejumlah porsi untuk dipilih dari masing-masing kelompok, berdasarkan pada kebutuhan gizi laki-laki dan perempuan dan kelompok usia yang berbeda. Pada tahun 2005 piramida diperbarui untuk mengakomodasi berbagai tingkat latihan fisik dan asupan kalori sehingga menghasilkan 12 piramida unik yang disesuaikan dengan kebutuhan individu.

Dalam upaya untuk memberikan panduan nutrisi tambahan dan mengurangi kejadian kanker terkait diet, National Cancer Institute mengembangkan Kampanye 5 Hari untuk Kesehatan Lebih Baik, sebuah program yang mempromosikan praktik makan lima sampai sembilan porsi buah dan sayuran. harian. Studi populasi yang memakan banyak buah dan sayuran menunjukkan penurunan kejadian kanker terkait diet. Penelitian laboratorium telah menunjukkan bahwa banyak buah dan sayuran mengandung phytochemical, zat yang tampaknya membatasi pertumbuhan sel kanker.

Banyak orang mendapatkan sebagian besar informasi gizi mereka dari label makanan yang disebut panel Fakta Nutrisi. Label ini wajib untuk kebanyakan makanan yang mengandung lebih dari satu bahan, dan makanan ini kebanyakan adalah makanan olahan. Pelabelan tetap bersifat sukarela untuk daging mentah, buah dan sayuran segar, makanan yang diproduksi oleh usaha kecil, dan makanan yang dijual di restoran, tempat makanan, dan toko roti lokal.

Panel Nutrisi Fakta menyoroti kandungan lemak, lemak jenuh, kolesterol, sodium, serat makanan, vitamin A dan C, serta mineral kalsium dan zat besi. Kandungan nutrisi yang disebutkan di atas harus didasarkan pada ukuran porsi standar, seperti yang didefinisikan oleh Food and Drug Administration (FDA). Produsen makanan dapat memberikan informasi tentang nutrisi lain jika mereka memilih. Namun, jika klaim nutrisi dibuat pada paket produk, kandungan nutrisi yang sesuai harus tercantum. Misalnya, jika paket mengatakan "asam folat tinggi," maka kandungan asam folat dalam produk harus diberikan di panel Fakta Nutrisi.

Panel Fakta Gizi juga mencakup informasi penting dalam kolom yang berjudul% Nilai Harian (DV). DV mengatakan bagaimana makanan memenuhi kebutuhan sehari-hari dari lemak, lemak jenuh, kolesterol, karbohidrat, serat makanan, dan protein yang diperlukan untuk kesehatan nutrisi berdasarkan asupan total yang direkomendasikan untuk orang yang mengkonsumsi 2.000 kalori per hari. Satu porsi dari sekaleng sup, misalnya, mungkin memiliki kurang dari 2 persen nilai harian yang direkomendasikan untuk asupan kolesterol.

Konsumen yang sadar kesehatan dapat menggunakan panel Fakta Nutrisi untuk memandu pilihan makanan mereka. Misalnya, berdasarkan diet harian 2.000 kalori, ahli gizi menganjurkan agar tidak lebih dari 30 persen kalori tersebut berasal dari lemak, yang memungkinkan asupan harian sekitar 65 gram lemak. Panel Fakta Gizi mungkin menunjukkan bahwa satu dari satu merek makaroni dan keju mengandung 14 gram lemak, atau% DV 25 persen. Ini memberi tahu konsumen bahwa porsi makaroni dan keju memberikan kira-kira seperempat dari tingkat asupan lemak harian yang disarankan. Jika merek makaroni dan keju lain menampilkan% DRV 10 persen lemak, konsumen yang sadar nutrisi akan memilih merek ini.

Pakar nutrisi dan ahli kesehatan lainnya membantu konsumen membuat pilihan makanan yang baik. Orang yang belajar nutrisi di perguruan tinggi dapat menyebut diri mereka sebagai ahli gizi; Seringkali, istilah tersebut mengacu pada ilmuwan yang telah menempuh pendidikan pascasarjana di bidang ini. Ahli gizi juga bisa menjadi ahli diet. Ahli diet dilatih dalam nutrisi, kimia makanan, dan perencanaan diet. Di Amerika Serikat, ahli diet biasanya telah lulus dari program perguruan tinggi yang diakreditasi oleh American Dietetic Association (ADA), menyelesaikan program pengalaman klinis yang disetujui, dan lulus ujian pendaftaran ADA untuk mendapatkan gelar Dietitian Terdaftar (RD).

Senin, 02 Oktober 2017

Sel Induk (Sel Stem)

I. PENDAHULUAN

Stem Cell, jenis sel yang bisa membuat sel apapun yang dibutuhkan untuk membangun organisme. Ketika sel punca terbagi, satu sel baru yang hasilnya bisa tetap menjadi sel induk sementara sel baru lainnya menjadi sel biasa dengan fungsi tertentu dalam organisme. Terkadang sel punca yang membelah menghasilkan dua sel induk yang identik. Dengan kedua proses tersebut, sel punca dapat memperbaharui diri mereka tanpa batas waktu. Sebaliknya, sel biasa hanya bisa membuat salinan dirinya sendiri saat mereka membagi dan hanya bisa membagi beberapa kali. Terkadang sel punca bisa terbagi menjadi dua sel biasa, tidak menghasilkan sel punca lagi. Kemampuan sel induk untuk memproduksi sel baru tipe spesifik sangat diminati oleh ilmu kedokteran.

Peneliti medis dan ilmuwan lainnya mempelajari sel induk untuk memahami proses dasar dalam perkembangan dan penyakit sel. Sifat khusus sel punca membuat alat medis berpotensi kuat yang dapat memperbaiki atau mengganti jaringan atau organ yang sakit atau terluka pada manusia. Penelitian biasanya dilakukan dengan sel induk dari tikus atau dari manusia. Studi atau penggunaan sel induk yang berasal dari embrio manusia telah menyebabkan kontroversi.

  II. JENIS-JENIS SEL STEM

Dua jenis dasar sel induk terjadi pada manusia dan hewan: sel induk embrionik dan sel induk dewasa. Sel induk embrionik memiliki potensi untuk berkembang menjadi organ atau jenis jaringan dalam tubuh. Properti ini disebut pluripotency. Sel batang embrio ada pada embrio yang berkembang sepenuhnya untuk jangka waktu terbatas (sekitar tiga minggu). Namun, sel induk embrionik yang diproduksi dalam kondisi laboratorium terus membelah dan dapat dipertahankan hampir tanpa batas waktu dalam budaya nutrisi.

Sel induk dewasa, yang juga disebut sel induk somatik, ditemukan pada manusia dan hewan setelah lahir dan tetap aktif dalam tubuh sepanjang masa. Sel induk dewasa hanya bisa berubah menjadi jenis sel khusus tertentu. Berbagai jenis sel punca dewasa bertindak sebagai sistem perbaikan dan mampu mengganti sel seperti sel darah, sel tulang, atau sel saraf tertentu di dalam tubuh. Periset terus menemukan jenis sel induk dewasa baru di berbagai bagian tubuh dan telah menemukan bahwa sel induk darah berasal dari plasenta. Pada manusia dan hewan yang hidup, perkembangan sel induk dewasa tampaknya dipengaruhi oleh ceruk atau lingkungan mikro mereka di dalam tubuh, yang membatasi keberadaannya. Beberapa kemajuan telah dilakukan dalam memprogram ulang sel induk dewasa di laboratorium untuk bertindak lebih mirip sel induk embrionik dan menghasilkan lebih banyak jenis sel. Budaya sel induk dewasa sulit dipertahankan di laboratorium.

Jenis sel punca lainnya terkait dengan sel induk embrionik atau dewasa tetapi memiliki sifat yang berbeda. Sel induk janin mirip dengan sel induk embrionik dan terjadi pada janin yang sedang berkembang. Sel punca induk atau neonatal ditemukan di tali pusar saat lahir dan serupa dengan jenis sel induk dewasa tertentu namun kurang matang.

Sel induk kanker ditemukan di beberapa tumor dan beberapa kanker darah (lihat Leukemia), dan tampaknya menjadi faktor dalam membuat kanker tersebut tumbuh. Serupa dengan sel induk dewasa normal, sel induk kanker dapat membelah untuk menghasilkan sel induk kanker baru dan jenis sel kanker tertentu.

  III. SUMBER STEM SEL

Untuk mengeksplorasi potensi penggunaan sel induk, para ilmuwan perlu memproduksi sel induk. Garis-garis ini adalah koloni sel induk yang tumbuh dan meniru diri mereka sendiri dalam budaya - yaitu, dalam zat gizi khusus di piring laboratorium. Garis sel induk menyediakan ilmuwan dengan persediaan bahan yang hampir tak ada habisnya untuk dijelajahi dan diuji. Sel induk, bagaimanapun, tampaknya kehilangan beberapa kemampuan mereka untuk membuat sel yang luas seiring bertambahnya usia. Dengan kata lain, sel induk yang lebih tua mungkin tidak serbaguna seperti yang lebih muda. Pengecualian tampaknya menjadi sel induk dewasa yang berasal dari sumsum tulang, yang mempertahankan kemampuan mereka untuk berubah menjadi tipe sel apapun. Akibatnya, sel induk dewasa dari sumsum tulang dan sel induk paling awal - yang ditemukan dalam embrio - dapat memberi alat paling ampuh untuk digunakan dalam perawatan medis.

Para ilmuwan sedang menyelidiki dua pendekatan utama untuk menggunakan sel induk dalam pengobatan. Pendekatan pertama melibatkan pengembangan sel punca yang bisa ditransplantasikan untuk memerangi penyakit tertentu. Misalnya, seseorang dengan penyakit hati mungkin menerima dosis sel induk hati. Suatu hari, rejimen medis biasa bahkan mungkin termasuk dosis sel induk sesekali, seperti suntikan booster, untuk menjaga agar tubuh tidak sesuai untuk melawan penyakit dan kerusakan jaringan. Pendekatan kedua melibatkan belajar menggunakan persediaan sel induk tubuh. Mungkin toko sel ini bisa dinyalakan atau dimatikan seperlunya untuk membantu tubuh mempertahankan diri terhadap masalah kesehatan.

  IV. MENGHADAPI PENGGUNAAN SEL STEM

Meskipun ada janji sel induk, penelitian yang menggunakan sel induk manusia telah menimbulkan banyak kontroversi di Amerika Serikat dan di beberapa bagian dunia lainnya. Kontroversi ini terutama seputar penggunaan sel induk yang berasal dari embrio manusia, khususnya embrio yang tertinggal dari perawatan infertilitas. Selama pengobatan yang dikenal sebagai fertilisasi in vitro, telur yang telah dikeluarkan dari ovarium wanita ditempatkan di piring laboratorium dengan sperma laki-laki. Dalam beberapa kasus, lebih dari satu telur menjadi terbuahi, menciptakan embrio tambahan. Sel induk embrio berasal dari embrio pada tahap awal, kira-kira saat embrio menempel pada dinding rahim.

Penggunaan sel induk embrionik manusia dalam penelitian medis menimbulkan pertanyaan mendasar: Apakah sel-sel ini berasal dari jaringan manusia atau dari manusia? Beberapa orang menentang penggunaan apapun, termasuk sel punca, dari embrio yang layak (mampu tumbuh). Bagi orang-orang yang mengambil posisi filosofis ini, penelitian sel punca melibatkan penghancuran kehidupan manusia. Sudut pandang yang berlawanan menyatakan bahwa embrio ini tidak akan pernah berkembang menjadi manusia, karena keduanya akan dibuang atau dibekukan di laboratorium untuk penelitian selanjutnya. Akibatnya, beberapa orang berpendapat bahwa bahan ini harus digunakan dengan cara apa pun yang bisa memperbaiki kehidupan manusia.

Beberapa orang yang menentang penggunaan sel induk embrionik menunjukkan bahwa peneliti ilmiah dapat mengandalkan sumber lain. Berbagai jaringan tubuh - termasuk sumsum tulang dan darah dari tali pusar - dapat menyediakan sel induk dewasa. Namun, sel induk dewasa tidak sama dengan sel embrio dalam fleksibilitasnya dan karenanya berpotensi mengobati penyakit manusia.

  V. PENELITIAN MEDIS

Pada tahun 1981 ilmuwan pertama kali mengembangkan budaya sel induk dari embrio tikus. Meskipun pencapaian tersebut menandai dimulainya penelitian ekstensif, pertumbuhan sel induk manusia di laboratorium tetap menjadi tujuan yang sulit dipahami sampai tahun 1998. Pada tahun tersebut dua tim peneliti secara independen mengumumkan bahwa mereka telah mengisolasi dan menumbuhkan sel induk manusia. Tim tersebut dipimpin oleh ahli biologi John Gearhart di Johns Hopkins University dan James Thomson di University of Wisconsin di Madison.

Selama akhir 1990-an para ilmuwan menemukan banyak karakteristik sel punca. Mungkin yang paling menarik, berbagai peneliti menunjukkan bahwa bahkan sel induk matang dari satu jaringan - darah, misalnya - dapat menciptakan sel dari jenis jaringan lain, seperti neuron (sel saraf) untuk otak. Dalam beberapa hasil yang paling menarik, peneliti Fred Gage di Salk Institute for Biological Studies menunjukkan bahwa otak manusia dewasa dapat menciptakan neuron baru. Sebelum penemuan Gage, ahli neurobiologi berasumsi bahwa otak kita tidak menciptakan sel baru setelah kelahiran. Agaknya, kapasitas untuk pembuatan neuron yang berkelanjutan berasal dari sel induk. Selain itu, Gage dan rekan-rekannya menemukan bahwa lingkungan yang menstimulasi mental atau bahkan olahraga dapat meningkatkan pembentukan neuron di otak.

Profesi medis menggunakan sel induk dewasa untuk mengobati penyakit jauh sebelum ada yang mengisolasi satu. Pada tahun 1968, para ilmuwan melakukan transplantasi sumsum tulang pertama yang sukses, sebuah prosedur di mana seorang pasien menerima infus sel sumsum tulang yang sehat. Tujuan dari transplantasi tersebut adalah untuk mengembalikan kemampuan pembuatan darah dari sumsum tulang pasien yang berpenyakit setelah kemoterapi yang sangat kuat telah menghancurkan sumsum tulang itu. Sejak awal peneliti menduga sel punca di sumsum tulang yang diresapi membuat teknik ini bekerja. Transplantasi sumsum tulang sekarang merupakan terapi standar untuk kanker tertentu, seperti leukemia dan limfoma, dan untuk penyakit darah dan tulang lainnya. Terapi sel induk lainnya dalam penggunaan saat ini melibatkan sel induk darah yang diisolasi dari darah yang ditarik dan diambil dari tali pusar. Lihat juga Transplantasi Medis.

Pada awal abad ke-21, periset belum mengembangkan perawatan medis yang bergantung pada sel induk yang terisolasi yang tumbuh dalam budaya. Karena kemampuan mereka untuk memperbaiki kerusakan jaringan, sel induk dapat menjadi titik awal terapi untuk berbagai kondisi medis, termasuk penyakit Alzheimer, yang merusak sel otak, terutama yang berkaitan dengan memori, dan penyakit Parkinson, yang merusak saraf yang mengendalikannya. otot-ototnya. Penyakit lain, seperti diabetes, penyakit jantung, dan leukemia, mungkin juga diobati dengan sel induk untuk mengganti atau memperbaiki sel, jaringan, atau sel yang rusak, berpenyakit, atau hilang.

  VI. PENELITIAN PEMERINTAH DAN STEM CELL

Setelah isolasi sel induk, kontroversi yang berkembang selama penggunaannya segera melibatkan pemerintah Amerika Serikat, yang mendanai banyak penelitian medis di negara tersebut. Pada bulan November 1998 Presiden Bill Clinton meminta Komisi Penasehat Bioetika Nasional, sebuah komite penasihat yang ditunjuk oleh presiden, untuk menyelidiki masalah medis dan etika di balik penelitian sel induk. Komisi tersebut mendorong pendanaan federal untuk penelitian tentang sel induk embrionik, selama sel-sel ini berasal dari jaringan janin mati atau dari embrio yang tetap ada setelah perawatan infertilitas. Namun, pendapat yang berbeda menghalangi komitmen pemerintah untuk mendanai penelitian di bidang ini.

Pada bulan Agustus 2001 Presiden George W. Bush mengumumkan sebuah posisi pemerintahan baru: Pendanaan federal akan tersedia untuk penelitian sel induk, namun hanya untuk penelitian tentang jalur sel induk yang ada. Dengan kata lain, sel induk yang sudah ada dalam budaya dapat digunakan dalam proyek yang didanai pemerintah federal, namun para ilmuwan tidak dapat mengisolasi sumber tambahan sel punca. Peneliti dapat memilih untuk mematuhi panduan ini atau mengandalkan dana pribadi.

Kepala Dewan Bush tentang Bioetika mengatakan bahwa kloning embrio secara moral salah karena embrio hancur dalam proses penggalian sel induk, perempuan dapat dieksploitasi sebagai donor telur, dan tekniknya dapat menyebabkan kloning manusia. Pada tahun 2006 Bush memveto sebuah RUU untuk memungkinkan pendanaan federal meningkat untuk penelitian tentang embrio yang telah dibuang oleh klinik kesuburan. RUU itu telah disahkan oleh Kongres. Di bawah pemerintahan Bush, kebijakan pemerintah A.S. menyamakan penghancuran sebuah embrio dengan penghancuran kehidupan manusia dan melarang pendanaan untuk penelitian semacam itu. Selain itu, sejumlah negara bagian melarang penelitian sel induk embrio, dan beberapa kloning larangan untuk tujuan apapun.

Pada bulan Maret 2009 Presiden Barack Obama mengeluarkan perintah eksekutif untuk menghapus pembatasan pendanaan federal untuk penelitian sel induk embrionik manusia. Mengangkat pembatasan yang diberlakukan oleh pemerintahan Bush pada tahun 2001 memungkinkan ilmuwan yang didanai pemerintah federal untuk melakukan penelitian sel induk lebih mudah dan pada rentang sel induk yang lebih luas. Obama berjanji bahwa sel induk tidak akan pernah digunakan untuk tujuan penelitian kloning manusia. National Institutes of Health (NIH) bertanggung jawab untuk menguraikan pedoman etika spesifik mengenai penelitian sel punca. Lihat juga Etika Medis.

Periset telah mencari teknik baru untuk memanen sel induk tanpa membahayakan embrio, sehingga menghindari beberapa masalah etis yang mengelilingi penelitian sel punca. Pada tahun 2006, periset di Worcester, Massachusetts, laboratorium Advanced Cell Technology, Inc., mengumumkan sebuah teknik untuk mengekstraksi sel tunggal (blastomere) dari embrio berusia dua hari yang terdiri dari delapan sel. Sel blastomere yang diekstrak kemudian ditanam di laboratorium untuk memulai sel batang. Embrio sampel itu sendiri tidak terluka. Pada awal 2007, periset di North Carolina melaporkan keberhasilan panen sel punca dari cairan ketuban, cairan yang mengelilingi janin di rahim. Sel dapat ditangkap selama tes amniosentesis yang diberikan pada wanita hamil. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasi keefektifan kedua teknik tersebut.

Peneliti lain telah menggunakan teknik kloning untuk memasukkan nukleus dari sel kulit dari satu individu ke dalam sel telur manusia yang memiliki nukleus sendiri dengan asam deoksiribonukleat (DNA) yang dikeluarkan. Telur mulai berkembang menjadi blastokista dengan DNA yang sesuai dengan sistem kekebalan individu yang baru. Telur tidak berkembang ke tahap memproduksi sel induk embrionik, namun langkah ini bisa tercapai di masa depan. Namun, menggunakan telur manusia membawa masalah etika yang sama dengan menggunakan embrio, dalam pandangan beberapa orang.

Kemajuan penting dalam studi sel induk telah menjadi pemrograman ulang genetis dari sel-sel pembeda yang biasa untuk bertindak seperti sel induk embrionik. Dalam pekerjaan yang pertama kali diumumkan pada tahun 2007, virus digunakan untuk memasukkan instruksi genetik ke dalam sel kulit manusia yang membuat sel-sel pluripoten (mampu membuat semua jenis sel lainnya), mirip dengan sel induk embrionik. Namun, dengan menggunakan virus berisiko kanker atau kanker, dan metode pemrogram ulang yang lebih aman perlu dikembangkan. Belum diketahui apakah sel induk pluripoten yang diinduksi tersebut benar-benar setara dengan sel induk embrionik. Dengan menggunakan sel pasien sendiri untuk menciptakan padatan sel induk yang diprogram kembali akan menghindari masalah dengan penolakan sistem kekebalan tubuh. Karena teknik semacam itu tidak memerlukan embrio manusia atau telur manusia, penelitian dan terapi dengan sel yang diprogram ulang juga dapat menghindari kemungkinan keberatan etis dan hambatan hukum.

Rabu, 13 September 2017

Ilmu Forensik

I. PENDAHULUAN

Ilmu Forensik atau Yurisprudensi Medis, juga disebut forensik, penerapan sains terhadap hukum. Ilmu forensik menggunakan teknologi yang sangat maju untuk menemukan bukti ilmiah di berbagai bidang. Ilmu forensik modern memiliki beragam aplikasi. Ini digunakan dalam kasus perdata seperti pemalsuan, kecurangan, atau kelalaian. Ini dapat membantu petugas penegak hukum menentukan apakah undang-undang atau peraturan telah dilanggar dalam pemasaran makanan dan minuman, pembuatan obat-obatan, atau penggunaan pestisida pada tanaman pangan. Hal ini juga dapat menentukan apakah emisi mobil berada dalam tingkat yang diperbolehkan dan apakah air minum memenuhi persyaratan kemurnian hukum. Ilmu forensik digunakan untuk memantau kepatuhan berbagai negara dengan kesepakatan internasional seperti Perjanjian Non-Proliferasi Nuklir dan Konvensi Senjata Kimia dan untuk mengetahui apakah sebuah negara sedang mengembangkan program senjata nuklir rahasia. Namun, ilmu forensik paling sering digunakan untuk menyelidiki kasus pidana yang melibatkan korban, seperti penyerangan, perampokan, penculikan, pemerkosaan, atau pembunuhan.

II. PEMERIKSA MEDIS

Pemeriksa medis adalah tokoh sentral dalam penyelidikan forensik atas kejahatan yang melibatkan korban. Adalah tanggung jawab pemeriksa medis untuk mengunjungi TKP, melakukan otopsi (pemeriksaan mayat) dalam kasus kematian, memeriksa bukti medis dan laporan laboratorium, mempelajari riwayat medis korban, dan memasukkan semua informasi ini ke dalam sebuah laporan kepada jaksa wilayah.

Penguji medis biasanya dokter yang mengkhususkan diri pada patologi forensik, studi tentang perubahan struktural dan fungsional di tubuh akibat cedera. Pelatihan dan kualifikasi mereka paling sering termasuk gelar medis dan magang di kantor pemeriksa medis. Bergantung pada persyaratan negara bagian, kota, atau county tertentu, pemeriksa medis mungkin juga diminta untuk disertifikasi sebagai ahli patologi forensik oleh American Board of Patology. Saat ini, Amerika Serikat tidak memiliki sistem pemeriksa medis nasional dan tidak memiliki undang-undang federal yang mewajibkan petugas pemeriksa mayat untuk menjadi dokter berlisensi. National Association of Medical Examiners (NAME) adalah organisasi profesional utama untuk pemeriksa medis di Amerika Serikat.

III. ILMUWAN FORENSIK

Dalam bidang ilmu forensik yang luas, ada banyak subspesialisasi, termasuk patologi (pemeriksaan jaringan tubuh dan cairan), toksikologi (studi tentang racun, termasuk obat-obatan terlarang), odontologi (studi tentang gigi), psikiatri, antropologi (penelitian manusia), biologi, kimia, dan fisika. Pemeriksa medis dapat meminta ilmuwan forensik yang spesialis dalam berbagai bidang bantuan untuk menyelidiki kejahatan. Misalnya, kapan pun diduga bahwa obat-obatan atau racun terlibat dalam kejahatan, pemeriksa medis harus mendapatkan layanan dari ahli toksikologi. Toksikologi mendeteksi dan mengidentifikasi obat-obatan atau racun yang ada dalam cairan, jaringan tubuh, dan organ tubuh seseorang. Jenis penyelidikan ini dilakukan tidak hanya pada korban tapi, bila mungkin, juga pada tersangka pelaku kejahatan tersebut.

Ahli odontologi forensik memeriksa dan mengkarakterisasi gigi benda tak dikenal saat sidik jari atau identifikasi lainnya tidak tersedia. Grafik gigi individu yang hilang kemudian dapat dibandingkan dengan laporan odontologis forensik untuk mengidentifikasi mayat.

Antropolog forensik dilatih untuk menentukan jenis kelamin, tinggi, berat, dan kelompok etnis orang yang meninggal dari tubuh yang tidak lengkap. Tanda pada tulang sering mengindikasikan luka, penyakit, dan tekanan kerja yang dialami oleh individu. Penyidik ​​dapat mengidentifikasi tubuh dengan membandingkan sinar X tua dan riwayat medis orang yang hilang dengan temuan antropolog forensik.

Ilmuwan forensik dapat memilih untuk disertifikasi oleh American Board of Criminalistics, sebuah organisasi profesional yang telah mengembangkan ujian untuk mengesahkan ilmuwan forensik individu di bidang keahlian khusus mereka.

IV. MEMASANG BUKTI FORENSIK

Pemeriksa medis menyelidiki berbagai jenis kejahatan kekerasan untuk menentukan apakah kematian akibat kekerasan itu adalah kecelakaan, bunuh diri, atau pembunuhan (pembunuhan). Dalam semua kasus, pemeriksa medis harus melakukan penyelidikan terhadap TKP dan juga sebuah otopsi.

Dalam kasus yang melibatkan luka tembak, pemeriksa medis mencari residu mesiu pada pakaian korban dan sekitar luka. Informasi ini digunakan untuk memperkirakan seberapa jauh senapannya saat korban ditembak dan untuk menentukan apakah pistol itu dipecat oleh korban atau orang lain.

Dalam kasus luka pisau, pemeriksa medis harus membedakan antara luka (luka yang lebih panjang dari pada yang dalam) dan luka tusuk (luka yang lebih dalam dari pada yang lama). Pemeriksa juga mencari luka pertahanan, luka yang disebabkan saat korban yang dituju mengambil pisau penyerang untuk melindungi diri sendiri.

Potongan, bukan menusuk, dikaitkan dengan bunuh diri. Biasanya tubuh memiliki banyak potongan paralel superfisial, menunjukkan percobaan berulang dan ragu sebelum individu mampu membuat potongan dalam yang mendalam. Pemotongan seperti itu disebut luka ragu-ragu, dan ini mengindikasikan bunuh diri dan bukan pembunuhan, yang biasanya terdiri dari luka dalam yang dalam.

Penguji medis juga diminta untuk menyelidiki kasus sesak napas - yaitu, kematian karena kekurangan oksigen dalam darah. Asfiksasi dapat disebabkan oleh sejumlah cara yang berbeda, seperti gantung, yang mungkin berupa kecelakaan, bunuh diri, atau pembunuhan, atau pembunuhan, yang merupakan pembunuhan. Obstruksi saluran udara korban oleh benda di tenggorokan atau kompresi dada korban oleh seseorang atau benda juga dapat mengakibatkan sesak napas. Akhirnya, sesak napas bisa disebabkan oleh penggantian oksigen dalam sel darah merah oleh gas lain, seperti pada keracunan karbon monoksida, yang bisa jadi akibat bunuh diri, pembunuhan, atau kecelakaan.

Dalam sebuah kematian yang melibatkan keracunan karbon monoksida, pintu garasi tertutup dan tidak ada tanda di tubuh biasanya dianggap sebagai indikasi bunuh diri, sedangkan kehadiran alat di sekitar mobil dan gemuk di tangan korban menunjukkan kematian yang tidak disengaja. Adanya luka yang disebabkan oleh pukulan ke kepala atau tidak adanya karbon monoksida dalam darah korban akan mengindikasikan usaha untuk membuat pembunuhan terlihat seperti bunuh diri.

V. TEKNIK ILMU FORENSIK

Ilmu forensik menggunakan teknik laboratorium yang canggih untuk mendeteksi adanya zat pada korban, pada tersangka kriminal, atau di TKP. Misalnya, dalam menentukan apakah alkohol terlibat dalam kejahatan, jumlah alkohol dalam darah dapat diukur dengan dua cara. Salah satunya adalah mengukur jumlah alkohol yang dihembuskan nafas seseorang, yang mengungkapkan konsentrasi alkohol dalam darah seseorang. Kemajuan teknologi terkini telah menghasilkan instrumen pengujian pernafasan alkohol yang sangat akurat sehingga hasilnya terbukti (mampu memberikan bukti di pengadilan). Tingkat alkohol darah juga bisa ditentukan dengan tes darah yang sebenarnya, biasanya melalui kromatografi gas. Dalam metode ini, sampel darah diuapkan dengan suhu tinggi, dan gas tersebut kemudian dikirim melalui kolom yang memisahkan berbagai senyawa kimia yang ada dalam darah. Kromatografi gas memungkinkan pendeteksian tidak hanya alkohol tetapi juga obat lain, seperti barbiturat, kokain, amfetamin, dan heroin.

Ketika tubuh ditemukan di danau, sungai, sungai, atau laut dan paru-paru ditemukan dipenuhi air, pemeriksa medis harus menentukan apakah tenggelam terjadi di tempat mayat ditemukan atau di tempat lain. Mikroskop standar yang dapat memperbesar benda hingga 1.500 kali ukuran sebenarnya digunakan untuk mencari ada tidaknya diatom, ganggang bersel satu yang ditemukan di semua badan air alami. Tidak adanya diatom menimbulkan kemungkinan bahwa tenggelam terjadi di bak cuci atau bak mandi, bukan di tempat mayat ditemukan, karena diatom disaring dari air rumah tangga selama perawatan.

Sebuah mikroskop elektron pemindaian yang dapat memperbesar benda 100.000 kali digunakan untuk mendeteksi partikel mesiu menit yang ada di tangan seseorang yang baru saja melepaskan pistol. Partikel ini juga dapat dianalisis secara kimia untuk mengidentifikasi asal mereka dari jenis peluru tertentu.

Pemeriksaan forensik zat yang ditemukan di TKP seringkali dapat menimbulkan adanya tersangka di tempat kejadian. Salah satu teknik sains forensik tertua membersihkan debu dari sidik jari, jejak ujung jari yang tertinggal di permukaan menyentuh tangan telanjang. Dalam satu metode untuk mendapatkan sidik jari, seorang teknisi menyebarkan serbuk halus di atas permukaan dengan sikat atau tongkat magnet. Bubuk menempel pada protein yang disekresikan oleh kelenjar keringat di punggung kulit dari ujung jari. Bila kelebihan bubuk dikeluarkan, garis besar kontur punggung tetap ada. Dengan metode lain, cetakan bisa diolah secara kimia untuk mengungkapkan konturnya. Karena tidak ada dua sidik jari yang sama, sidik jari memberikan sarana identifikasi positif. Teknologi komputer sekarang memungkinkan aparat penegak hukum mencatat sidik jari secara digital dan mentransmisikan dan menerima informasi sidik jari secara elektronik (lihat Elektronika) untuk identifikasi cepat.

Bukti lain yang ada di TKP bisa meliputi darah, rambut, kulit, atau air mani. Perkembangan terakhir teknologi sekarang memungkinkan para ilmuwan untuk meneliti asam deoksiribonukleat (DNA), atau materi genetik, zat-zat ini untuk menentukan apakah mereka termasuk dalam korban atau penyerang yang dicurigai. Dengan menggunakan metode teknologi tinggi yang dikenal sebagai polymerase chain reaction (PCR), laboratorium dapat dengan cepat mengkloning, atau memperbanyak, DNA dari sampel kecil dari zat-zat ini. Proses ini menghasilkan DNA yang cukup untuk membandingkan dengan sampel DNA yang diambil dari seorang tersangka kriminal. Penggunaan DNA untuk tujuan identifikasi semacam itu biasa disebut sidik jari DNA.

Tanda gigitan manusia juga bisa berfungsi sebagai bukti tidak langsung. Gigitan semacam itu dapat ditemukan di tubuh korban pembunuhan atau di dalam makanan atau benda lain, seperti permen karet, ditemukan di TKP. Seorang ilmuwan forensik dapat mengisi kesan yang disebabkan oleh gigitan ini dengan plastik cair. Setelah pengerasan, pemeran yang dibentuk adalah replika gigi penyerang yang sangat akurat, yang dapat dibandingkan dengan pemeran yang terbuat dari gigi tersangka.

VI. ILMU FORENSIK DAN SISTEM HUKUM

Pengacara distrik secara rutin meminta pemeriksa medis untuk memberikan kesaksian ahli dalam sebuah persidangan, terutama mengenai temuan otopsi dan hasil tes laboratorium. Keterangan ahli adalah yang diberikan oleh seorang spesialis yang telah diakui oleh pengadilan karena memiliki pengetahuan ahli tentang bukti dalam kasus tersebut. Kesaksian tersebut diatur oleh peraturan yang berbeda dari pada kesaksian saksi biasa dalam persidangan. Kesaksian biasa terbatas pada pernyataan tentang apa yang sebenarnya dilihat atau didengar oleh saksi. Saksi biasa dilarang menyebutkan pendapat tentang kasus tersebut dan dari mengutip pernyataan yang dibuat oleh orang lain. Sebaliknya, saksi ahli diperbolehkan untuk mengungkapkan pendapat tentang keabsahan bukti dalam sebuah kasus dan mungkin mengutip pernyataan ahli lainnya untuk mendukung sebuah pendapat.

VII. SEJARAH ILMU FORENSIK

Kombinasi pendekatan medis dan hukum untuk menangani kejahatan yang digunakan di Amerika Serikat saat ini berasal dari Inggris pada abad ke-12, ketika King Richard I mendirikan Kantor Pemeriksa. Meskipun tugas utama pemeriksa mayat adalah untuk menyimpan catatan semua masalah kriminal di county tersebut, dia juga bertanggung jawab untuk menyelidiki semua kematian yang dianggap sebagai hasil bunuh diri atau pembunuhan.

Seiring waktu, kebutuhan akan penyelidikan ilmiah tentang kematian yang tidak wajar menjadi jelas, dan petugas pemeriksa mayat mulai meminta bantuan dokter. Selama berabad-abad, menjadi jelas bahwa sekolah kedokteran perlu mempersiapkan dokter untuk tanggung jawab ini. Akibatnya, pada tahun 1807 Universitas Edinburgh di Skotlandia mendirikan sebuah Departemen Hukum Kedokteran.

Koloni Amerika awal membawa sistem pemeriksa mayat bersama mereka, termasuk pengangkatan petugas pemeriksa mayat oleh seorang wakil mahkota. Setelah terbentuknya Amerika Serikat, pejabat terpilih menunjuk petugas pemeriksa mayat. Karena keterlibatan medis dalam penyelidikan tentang kematian yang kejam dan tidak dapat dijelaskan meningkat, masyarakat mulai mewajibkan bahwa orang yang bertanggung jawab atas penyelidikan semacam itu memiliki latar belakang akademis yang spesifik. Pada tahun 1877 Massachusetts mengadopsi sistem di seluruh negara bagian yang mengharuskan kantor koroner digantikan oleh Kantor Pemeriksa Medis, yang dipimpin oleh seorang dokter. Sejumlah negara lain juga mengadopsi persyaratan ini. Pada tahun 1915, New York City membentuk sebuah program komprehensif di mana pemeriksa medis secara khusus diberi wewenang untuk menyelidiki semua kematian akibat tindak kekerasan, kecelakaan, atau bunuh diri, dan hal-hal yang terjadi tiba-tiba kepada orang-orang yang tampaknya dalam keadaan sehat.

Ilmu forensik seperti yang dipraktikkan saat ini adalah bidang teknologi tinggi dengan menggunakan mikroskop elektron, laser, sinar ultraviolet dan inframerah, teknik kimia analitik yang canggih, dan data warehouse yang terkomputerisasi untuk menganalisis dan membuktikan penelitian. Pada tahun 2009, National Academy of Sciences (NAS) merekomendasikan pembuatan agen baru, yang disebut Institut Nasional Ilmu Forensik, untuk mengatur laboratorium kejahatan dan teknik forensik di Amerika Serikat. Agensi akan independen dari Departemen Kehakiman, yang telah menjabat sebagai organisasi penelitian forensik utama di Amerika Serikat. Rekomendasi tersebut mengikuti sebuah studi NAS yang menemukan laboratorium kejahatan tidak memiliki standar yang konsisten dan dana yang memadai.

Cystic Fibrosis

Cystic Fibrosis, gangguan herediter yang tidak dapat disembuhkan yang menyebabkan tubuh mengeluarkan lendir lengket yang tidak normal dan lengket yang menyumbat pankreas dan paru-paru, menyebabkan masalah dengan pernapasan dan pencernaan, infeksi, dan akhirnya, kematian. Tiga dekade yang lalu kebanyakan bayi yang lahir dengan fibrosis kistik meninggal pada masa kanak-kanak, namun kemajuan dalam mendiagnosis dan mengobati penyakit telah memperbaiki prognosisnya secara signifikan. Saat ini lebih dari 60 persen bayi yang lahir dengan fibrosis kistik mencapai usia dewasa, dan kemajuan lebih lanjut, terutama di bidang terapi gen, dapat menghasilkan perawatan yang lebih baik lagi di tahun-tahun depan.

Salah satu kelainan genetik fatal yang paling umum terjadi di Amerika Serikat, cystic fibrosis terjadi pada sekitar satu dari 3.900 bayi. Sekitar 1.000 kasus baru didiagnosis setiap tahun, biasanya sebelum anak mencapai usia tiga tahun. Sekitar 30.000 anak-anak Amerika dan dewasa memiliki fibrosis kistik. Penyakit ini menyerang orang kulit putih lebih sering daripada orang kulit hitam: Satu dari 3.300 bayi kulit putih terlahir dengan fibrosis kistik, namun hanya satu dari setiap 15.300 bayi hitam yang lahir dengan penyakit ini.

Cystic fibrosis disebabkan oleh cacat pada gen yang bertanggung jawab untuk memproduksi regulator konduktansi transmembran kistik fibrosis (CFTR), sebuah protein yang mengendalikan aliran ion klorida masuk dan keluar dari sel tertentu. Pada orang sehat, CFTR membentuk saluran di membran plasma yang melaluinya ion klorida masuk dan meninggalkan sel-sel yang melapisi paru-paru, pankreas, kelenjar keringat, dan usus halus. Pada orang dengan fibrosis kistik, CFTR yang tidak berfungsi (atau tidak ada) mencegah klorida memasuki atau meninggalkan sel, menghasilkan produksi lendir tebal dan lengket yang menyumbat duktus atau tabung di organ ini. Di paru-paru, lendir ini menghalangi jalan napas dan menghambat mekanisme melawan infeksi alami, yang akhirnya mengubah sistem kekebalan tubuh melawan jaringan paru-parunya sendiri. Penyumbatan serupa mencegah enzim pencernaan penting yang diproduksi di pankreas untuk mencapai usus, yang mengganggu kemampuan untuk memecah makanan tertentu. Pada orang sehat sebagian besar klorida dalam keringat diserap kembali, namun pada orang dengan fibrosis kistik, kelenjar keringat tidak dapat mengeluarkan ion klorida, sehingga jumlah garam dalam jumlah terlalu banyak dapat terlewatkan dalam keringat.

Cystic fibrosis adalah kelainan genetik resesif autosomal. Ini berarti bahwa untuk memiliki penyakit ini, seorang anak harus mewarisi dua salinan gen yang cacat, satu dari setiap orang tua. Banyak orang membawa gen fibrosis kistik tunggal, walaupun mereka tidak mengalami masalah kesehatan yang signifikan sebagai hasilnya; Pada populasi umum, sekitar 1 dari 31 orang Amerika membawa gen tersebut. Penyakit ini hanya bisa terjadi pada bayi dengan dua orang tua pembawa. Ketika kedua orang tua itu pembawa, mereka memiliki 25 persen kemungkinan dengan setiap kehamilan melewati dua salinan gen yang cacat pada anak mereka. Calon orang tua dapat memilih untuk menjalani tes genetik untuk menentukan apakah satu atau keduanya membawa gen yang cacat.

Periset mengidentifikasi gen yang bertanggung jawab untuk cystic fibrosis pada tahun 1989. Sejak saat itu lebih dari 200 cacat yang berbeda pada gen cystic fibrosis telah dijelaskan, banyak di antaranya menghasilkan fibrosis kistik dalam berbagai tingkat keparahan. Periset juga mengetahui bahwa dua cacat gen yang berbeda-satu dari setiap induknya-dapat dikombinasikan untuk menghasilkan efek yang bervariasi.

Bergantung pada tingkat keparahan penyakit ini, gejalanya mungkin tampak segera setelah lahir, atau mungkin bisa lolos dari deteksi selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Pada hampir 20 persen dari semua kasus, gejala pertama adalah mekonium ileus, penyumbatan pada bayi baru lahir. Pada bayi lain, bukti pertama dari fibrosis kistik adalah tinja besar, pertambahan berat badan yang buruk, tonus otot yang lembap, atau pertumbuhan yang lambat, semua produk dari tingkat rendah enzim pencernaan di dalam usus. Sekitar setengah dari semua anak-anak dengan cystic fibrosis pertama-tama melihat dokter untuk batuk, mengi, atau infeksi saluran pernafasan. Remaja dengan fibrosis kistik dapat tumbuh perlahan dan memasuki pubertas lebih lambat dari teman sebayanya. Cystic fibrosis sering menyebabkan gangguan fungsi reproduksi. Sekitar 98 persen pria dewasa yang memiliki fibrosis kistik menghasilkan sperma sedikit atau tidak ada, dan betina mengalami penurunan kesuburan dan lebih mungkin mengalami komplikasi selama kehamilan dan persalinan. Pasien fibrosis kistik dari segala usia rentan terhadap dehidrasi karena mereka kehilangan banyak garam dalam keringat mereka. Infeksi, terutama di paru-paru, wabah orang dengan cystic fibrosis sepanjang hidup mereka. Infeksi kronis ini menghancurkan jaringan paru-paru, sebuah komplikasi yang pada akhirnya memakan nyawa kebanyakan orang dengan cystic fibrosis.

Diagnosis sebelumnya dibuat lebih baik sehingga pengobatan dini dapat memperlambat perkembangan kerusakan paru-paru yang disebabkan oleh infeksi. Tes prenatal tersedia untuk menentukan apakah bayi akan dilahirkan dengan fibrosis kistik. Pada bayi baru lahir, tes darah yang menunjukkan tingkat tinggi enzim pencernaan menunjukkan fibrosis kistik, namun diagnosis tertentu memerlukan tes keringat untuk menentukan kadar garam dalam keringat. Tes keringat memberikan diagnosis yang valid pada bayi berusia di atas 24 jam, dan tes ini juga digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis pada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua.

Cystic fibrosis tetap tidak dapat disembuhkan; Pengobatan yang ada bertujuan untuk meredakan ketidaknyamanan dan menunda dampak penyakit yang menghancurkan dan tak terelakkan. Uranus ileus, obstruksi usus yang terjadi pada bayi baru lahir, mungkin memerlukan pembedahan. Pasien dengan penyumbatan pankreas harus minum enzim pankreas dengan makanan. Bahkan dengan enzim semacam itu, penderita fibrosis kistik harus mengkonsumsi cukup banyak protein, vitamin, dan jumlah lemak yang lebih tinggi dari normal untuk memastikan pertumbuhan. Mereka yang memiliki infeksi pernafasan diobati dengan antibiotik, seringkali dalam bentuk aerosol. Saat dihirup, uap obat ini melawan infeksi dan mengurangi penyempitan saluran udara. Dengan menggunakan prosedur yang disebut terapi fisik dada atau drainase postural, perawat dari orang-orang dengan fibrosis kistik berulang kali dan dengan penuh semangat menumbuk punggung dan dada pasien untuk mengusir lendir yang menghalangi saluran udara. Semakin banyak, pasien fibrosis kistik dengan kerusakan paru yang parah dan tidak dapat diperbaiki, beralih ke operasi transplantasi paru (lihat Transplantasi Medis). Meskipun komplikasi dengan operasi transplantasi dapat menimbulkan masalah bagi beberapa pasien, transplantasi paru-paru atau kombinasi jantung dan paru-paru menyediakan hampir 80 persen pasien fibrosis kistik dengan kerusakan paru-paru yang parah pada kehidupan baru yang sama sekali baru.

Meskipun belum ada obat yang ditemukan, cystic fibrosis menghadirkan salah satu area penelitian yang paling menjanjikan dalam pengobatan modern. Para ilmuwan sedang menyelidiki penggunaan terapi gen untuk mengenalkan salinan gen CFTR yang sehat ke dalam sel pasien dengan fibrosis kistik. Para ilmuwan berharap bahwa sekali di dalam sel, salinan gen yang sehat akan menghasilkan protein CFTR fungsional, yang memungkinkan aliran klorida masuk dan keluar dari sel-sel ke organ yang terkena dan memulihkan fungsi sehat. Hanya satu dari sekian banyak strategi pengobatan baru yang sedang diselidiki, penelitian semacam itu menyediakan komunitas cystic fibrosis - ilmuwan, pasien, dan keluarga - dengan harapan bahwa pengobatan yang lebih efektif dan mungkin penyembuhannya dapat segera ditemukan.

Selasa, 12 September 2017

Penyakit Kejiwaan

I. PENDAHULUAN

Penyakit Mental, gangguan yang ditandai dengan gangguan pada pikiran, emosi, atau perilaku seseorang. Istilah penyakit jiwa dapat merujuk pada berbagai macam kelainan, mulai dari yang menyebabkan kesulitan ringan pada orang-orang yang sangat mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi. Profesional kesehatan mental terkadang menggunakan istilah gangguan kejiwaan atau psikopatologi untuk merujuk pada penyakit jiwa.

II. PENGALAMAN KESEHATAN MENTAL

Penyakit mental yang berat hampir selalu mengubah hidup seseorang secara dramatis. Orang dengan penyakit jiwa parah mengalami gejala yang mengganggu sehingga sulit menyekolahkan pekerjaan, bersekolah, berhubungan dengan orang lain, atau mengatasi tuntutan hidup biasa. Beberapa individu memerlukan rawat inap karena mereka tidak dapat merawat diri mereka sendiri atau karena mereka berisiko melakukan bunuh diri.

Gejala penyakit jiwa bisa sangat menyusahkan. Orang yang mengalami skizofrenia dapat mendengar suara-suara di dalam kepala mereka yang mengatakan hal-hal buruk tentang mereka atau memerintahkan mereka untuk bertindak dengan cara yang aneh atau tidak dapat diprediksi. Atau mereka mungkin lumpuh karena paranoia - keyakinan mendalam bahwa setiap orang, termasuk anggota keluarga terdekat mereka, ingin melukai atau menghancurkan mereka. Orang dengan depresi berat mungkin merasa bahwa tidak ada yang membawa kesenangan dan bahwa hidup itu begitu suram dan tidak bahagia sehingga lebih baik mati. Orang dengan gangguan panik mungkin mengalami palpitasi jantung, pernapasan cepat, dan kecemasan yang sangat ekstrem sehingga mereka mungkin tidak dapat meninggalkan rumah. Orang yang mengalami episode mania mungkin terlibat dalam perilaku seksual yang sembrono atau mungkin menghabiskan uang tanpa pandang bulu, tindakan yang kemudian menyebabkan mereka merasa bersalah, malu, dan putus asa.

Penyakit mental lainnya, meski tidak selalu melemahkan, menciptakan masalah hidup tertentu. Orang dengan gangguan kepribadian mungkin mengalami kesepian dan keterasingan karena gaya kepribadian mereka mengganggu hubungan sosial. Orang dengan gangguan makan bisa jadi terlalu asyik dengan berat badan dan penampilannya sehingga memaksa dirinya muntah atau menolak makan. Individu yang mengalami gangguan stres pasca trauma dapat menjadi mudah marah, mengalami kenangan yang mengganggu, dan sulit berkonsentrasi.

Pengalaman penyakit jiwa sering berbeda tergantung pada budaya seseorang atau kelompok sosial, terkadang sangat. Misalnya, di sebagian besar dunia non-Barat, orang-orang dengan depresi mengeluh terutama karena penyakit fisik, seperti kekurangan energi, tidur yang buruk, kehilangan nafsu makan, dan berbagai macam rasa sakit fisik. Memang, bahkan di Amerika Utara keluhan ini lumrah. Tapi di Amerika Serikat dan masyarakat Barat lainnya, orang-orang depresi dan profesional kesehatan mental yang merawat mereka cenderung menekankan masalah psikologis, seperti perasaan sedih, tidak berharga, dan putus asa. Pengalaman skizofrenia juga berbeda dengan budaya. Di India, sepertiga kasus skizofrenia baru melibatkan catatonia, sebuah kondisi perilaku di mana seseorang mempertahankan pose statuelike aneh selama berjam-jam atau berhari-hari. Kondisi ini jarang terjadi di Eropa dan Amerika Utara.

Dengan pengobatan yang tepat, kebanyakan orang dapat pulih dari penyakit jiwa dan kembali ke kehidupan normal. Bahkan mereka yang memiliki penyakit mental jangka panjang yang gigih biasanya dapat belajar mengelola gejala dan kehidupan produktif mereka.

III. SIKAP TERHADAP PENYAKIT MENTAL

Pada sebagian besar masyarakat, penyakit mental membawa stigma, atau tanda malu. Sakit mental sering disalahkan karena penyakit mereka sendiri, dan orang lain mungkin menganggapnya sebagai korban nasib buruk, pelanggaran agama dan moral, atau sihir. Stigma semacam itu bisa membuat keluarga tidak mengakui bahwa anggota keluarga sakit. Beberapa keluarga mungkin menyembunyikan atau terlalu melindungi anggota dengan penyakit jiwa - menjaga orang tersebut agar tidak mendapatkan perawatan yang berpotensi efektif - atau mereka mungkin menolak orang tersebut dari keluarga. Ketika diperbesar dari individu ke seluruh masyarakat, sikap semacam itu menyebabkan kekurangan dana untuk layanan kesehatan mental dan perawatan yang sangat tidak memadai. Di sebagian besar dunia, bahkan sampai sekarang, orang-orang yang sakit mental dirantai, dikurung, atau dirawat di rumah sakit di institusi kotor dan brutal. Namun, sikap terhadap penyakit jiwa telah meningkat di banyak bidang, terutama karena pendidikan kesehatan dan advokasi untuk orang yang sakit mental.

IV. BIAYA SOSIAL DAN EKONOMI

Penyakit mental dengan biaya sosial dan ekonomi yang sangat besar. Depresi, misalnya, pertarungan sekitar 500 juta orang di dunia dan semakin banyak terselamatkan penyakit kronis seperti diabetes mellitus dan arthritis. Memperkirakan biaya penyakit penyakit jiwa sangat kompleks karena ada biaya langsung, biaya tidak langsung (biaya untuk individu dan masyarakat karena energi dikurangi atau hilang, misalnya), dan biaya dukungan untuk penyakit keluarga anggota dengan penyakit jiwa) . Satu studi pada tahun 1985 biaya ekonomi penyakit jiwa di Amerika Serikat mencapai $ 103,7 miliar. Dari jumlah tersebut, biaya pengobatan dan dukungan mencapai $ 42,5 miliar, yang mewakili 11,5 persen dari total biaya perawatan untuk semua penyakit.

Metode untuk. Penyakit dan. Penelitian oleh World Health Organization dan Bank Dunia pada tahun 1990, di antara populasi dunia berusia 15 sampai 44 tahun, depresi menyumbang lebih dari 10 persen dari total mana yang oleh semua penyakit. Dua penyakit lain, gangguan bipolar dan skizofrenia, menyumbang 6 persen dari lainnya. Penelitian ini telah membantu pemerintah adalah penyakit yang merupakan pendekatan yang jauh lebih besar terhadap sistem kesehatan masyarakat yang disadari sebelumnya.

V. MENDEFINISIKAN PENYAKIT MENTAL

Tidak ada definisi penyakit mental yang diterima secara universal. Secara umum, definisi penyakit jiwa bergantung pada norma masyarakat, atau aturan perilaku. Perilaku yang melanggar norma-norma ini dianggap sebagai tanda penyimpangan atau, dalam beberapa kasus, penyakit jiwa.

Karena norma bervariasi antar budaya, perilaku yang dianggap tanda-tanda penyakit jiwa dalam satu budaya dapat dianggap normal pada budaya lain. Misalnya, di Amerika Serikat, seseorang yang mengalami keadaan trans dan kepemilikan (keadaan kesadaran yang berubah) biasanya didiagnosis menderita penyakit jiwa. Namun, di banyak negara non-Barat, orang menganggap negara bagian semacam itu sebagai bagian penting dari pengalaman manusia. Dalam budaya Penduduk Asli Amerika, adalah umum bagi orang untuk mendengar suara orang yang dicintai yang baru meninggal. Sebaliknya, sebagian besar profesional kesehatan mental di budaya Barat akan menganggap perilaku semacam itu sebagai gejala skizofrenia atau psikosis yang mungkin terjadi.

Variasi dalam norma perilaku tidak berarti, bagaimanapun, bahwa definisi penyakit jiwa tentu tidak sesuai antar budaya. Banyak perilaku diakui di seluruh dunia sebagai indikasi penyakit jiwa. Ini termasuk penarikan sosial yang ekstrim, kekerasan pada diri sendiri, halusinasi (persepsi sensoris yang salah), dan delusi (gagasan palsu dan tetap).

Cara lain untuk menentukan penyakit jiwa didasarkan pada apakah perilaku seseorang maladaptif-yaitu, apakah mereka menyebabkan seseorang mengalami masalah dalam menghadapi tuntutan kehidupan bersama. Misalnya, orang dengan fobia sosial dapat menghindari interaksi dengan orang lain dan mengalami masalah di tempat kerja sebagai hasilnya. Kritikus mencatat bahwa berdasarkan definisi ini, pembangkang politik dapat dianggap sakit mental karena menolak menerima perintah pemerintah mereka.

VI. PREVALENSI

A. Amerika Serikat dan seluruh dunia

Di Amerika Serikat, peneliti memperkirakan bahwa sekitar 24 persen orang berusia 18 atau lebih, atau sekitar 44 juta orang dewasa, mengalami penyakit jiwa atau gangguan terkait zat sepanjang tahun tertentu. Yang paling umum dari gangguan ini adalah depresi, ketergantungan alkohol (lihat alkoholisme), dan berbagai fobia (ketakutan irasional terhadap sesuatu atau situasi). Diperkirakan 2,6 persen orang dewasa di Amerika Serikat, atau sekitar 4,8 juta orang, menderita penyakit jiwa yang parah dan terus-menerus - seperti skizofrenia, gangguan bipolar, atau bentuk depresi atau gangguan panik yang parah - pada tahun tertentu. Tambahan 2,8 persen orang dewasa, atau sekitar 5,2 juta orang, mengalami penyakit jiwa yang secara serius mengganggu satu atau lebih aspek kehidupan sehari-hari mereka, seperti kemampuan mereka untuk bekerja atau berhubungan dengan orang lain. Semua angka ini mengecualikan orang-orang yang tunawisma dan mereka yang tinggal di penjara, panti jompo, atau institusi lain - populasi yang memiliki tingkat penyakit jiwa tinggi.

Survei internasional telah menunjukkan bahwa dari 30 sampai 40 persen orang di populasi tertentu mengalami penyakit jiwa selama hidup mereka. Survei ini juga mengungkapkan bahwa gangguan kecemasan biasanya lebih sering terjadi daripada depresi.

  B. Di antara Anak-anak dan Remaja

Orang muda bisa menderita penyakit jiwa dan masalah psikologis seperti orang dewasa. Perkiraan prevalensi di negara-negara industri menunjukkan bahwa dari 14 sampai 20 persen individu di bawah usia 18 tahun menderita gangguan mental yang dapat didiagnosis. Di Amerika Serikat, diperkirakan 9 sampai 13 persen anak-anak berusia antara 9 dan 17 menderita gangguan emosional yang serius - yaitu kelainan yang sangat mengganggu fungsi sehari-hari anak dalam keluarga, sekolah, atau masyarakat.

Gangguan kecemasan adalah gangguan mental masa kecil yang paling umum, yang mempengaruhi sekitar 8 sampai 10 persen anak-anak dan remaja di Amerika Serikat. Anak-anak dengan gangguan ini mengalami kecemasan, ketidaknyamanan yang terus-menerus dan tidak realistis yang mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi normal. Sekitar 4 persen anak-anak dan remaja muda mengalami kecemasan perpisahan yang parah dan khawatir secara berlebihan untuk menjadi terpisah dari orang tua mereka. Depresi adalah gangguan mental masa kecil yang umum terjadi, yang mempengaruhi hingga 2,5 persen anak-anak (di bawah usia 13) dan sampai 8,3 persen remaja di Amerika Serikat. Depresi pada anak-anak dapat menyebabkan kegagalan di sekolah, citra diri yang buruk, hubungan sosial yang bermasalah, dan bahkan bunuh diri.

Sejumlah gangguan mental biasanya didiagnosis pertama pada masa kanak-kanak, masa kanak-kanak, atau remaja. Autisme adalah kelainan yang relatif jarang terjadi sebelum usia tiga tahun dan sangat mengganggu kemampuan anak untuk berinteraksi secara sosial dan berkomunikasi dengan orang lain. Attention-deficit hyperactivity disorder dimulai sebelum usia tujuh tahun. Gejalanya meliputi ketidakmampuan duduk diam, memusatkan perhatian, atau mengendalikan impuls. Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa dan bulimia nervosa (lihat Bulimia), paling sering mempengaruhi remaja perempuan.

  C. Di antara Lansia

Dengan persentase yang lebih besar dari orang-orang yang hidup di luar usia 65 tahun - baik di negara-negara industri di Barat dan negara-negara berkembang di Asia, Afrika, dan Amerika Latin - masalah penyakit jiwa di kalangan orang tua telah berkembang secara signifikan. Periset memperkirakan bahwa dari 15 sampai 25 persen orang lanjut usia di Amerika Serikat menderita gejala penyakit jiwa yang signifikan. Demensia, yang ditandai dengan kebingungan, kehilangan ingatan, dan disorientasi, sebagian besar terjadi di antara orang tua. Sebuah studi terhadap penduduk di Boston, Massachusetts, mengungkapkan bahwa sekitar 10 persen orang berusia di atas 65 tahun menderita penyakit Alzheimer, bentuk demensia yang paling umum, dan penelitian penduduk Shanghai, China menemukan bahwa 4,6 persen orang berusia di atas 65 tahun menderita. dari kondisi ini

Depresi berat, bentuk depresi yang paling parah, mempengaruhi 1-2 persen orang berusia 65 atau lebih yang tinggal di masyarakat (bukan di panti jompo atau institusi lainnya). Prevalensi depresi dan penyakit mental lainnya jauh lebih tinggi di kalangan penduduk lanjut usia di panti jompo. Meskipun kebanyakan orang tua dengan depresi merespons pengobatan, banyak kasus depresi di antara orang tua tidak terdeteksi atau tidak diobati. Penelitian menunjukkan bahwa depresi merupakan faktor risiko utama untuk bunuh diri di kalangan orang tua di Amerika Serikat. Orang-orang di atas usia 65 tahun di Amerika Serikat memiliki tingkat bunuh diri tertinggi dari semua kelompok usia.

  D. Di antara Orang Miskin

Seperti penyakit fisik, tingkat penyakit mental tertinggi terjadi di kalangan orang-orang di kelas sosial ekonomi rendah, terutama yang hidup dalam kemiskinan parah. Tingkat hampir semua penyakit jiwa menurun seiring tingkat pendapatan dan kenaikan pendidikan. Sebuah survei nasional yang diterbitkan pada tahun 1994 menunjukkan bahwa orang-orang yang menghasilkan $ 19.000 atau kurang setiap tahun di Amerika Serikat dua kali lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan seperti orang-orang yang menghasilkan $ 70.000 atau lebih. Kesulitan yang terkait dengan kemiskinan tampaknya berkontribusi pada perkembangan beberapa penyakit jiwa, terutama gangguan kecemasan dan depresi. Selain itu, penyakit mental yang melemahkan, seperti skizofrenia, dapat menyebabkan individu melayang ke kelas sosial ekonomi yang lebih rendah.

  E. Di antara Pria dan Wanita

Umumnya, tingkat prevalensi keseluruhan penyakit jiwa di antara pria dan wanita serupa. Namun, pria memiliki tingkat gangguan kepribadian antisosial yang jauh lebih tinggi dan penyalahgunaan zat. Di Amerika Serikat, wanita menderita depresi dan gangguan kecemasan sekitar dua kali lipat tingkat pria. Jender gap bahkan lebih luas di beberapa negara. Misalnya, di China, wanita mengalami depresi pada tingkat sembilan kali lipat pria.

  F. Mengubah Tingkat Penyakit Mental

Penyakit mental menjadi masalah yang meningkat karena dua alasan. Pertama, peningkatan harapan hidup telah membawa peningkatan jumlah penyakit jiwa kronis tertentu. Misalnya, karena lebih banyak orang yang hidup di usia tua, lebih banyak orang menderita demensia. Kedua, sejumlah penelitian memberikan bukti bahwa tingkat depresi meningkat di seluruh dunia. Alasannya mungkin terkait dengan faktor-faktor seperti perubahan ekonomi, kekerasan politik dan sosial, dan gangguan budaya. Sementara beberapa orang mempertanyakan temuan ini, peningkatan dramatis jumlah pengungsi dan orang-orang yang terkucil dari rumah mereka oleh kekuatan ekonomi atau perselisihan sipil dikaitkan dengan peningkatan besar dalam berbagai penyakit jiwa bagi populasi tersebut. Menurut Komisaris Tinggi Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk Pengungsi, jumlah pengungsi di seluruh dunia meningkat dari 2,5 juta pada tahun 1971 menjadi 13,2 juta pada tahun 1996, mencapai puncak pada 17 juta pada tahun 1991.

VII. JENIS PENYAKIT MENTAL

Sejumlah penyakit jiwa - seperti depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan gangguan bipolar - terjadi di seluruh dunia. Yang lain tampaknya hanya terjadi dalam budaya tertentu. Misalnya, gangguan makan, seperti anorexia nervosa (diet kompulsif yang terkait dengan ketakutan kegemukan yang tidak realistis), sebagian besar terjadi pada anak perempuan dan perempuan di Eropa, Amerika Utara, dan wilayah Asia yang kebarat-baratan, yang budayanya memandang ketipisan sebagai komponen penting kecantikan wanita. . Di Amerika Latin, orang-orang yang mengalami ketakutan yang luar biasa setelah kejadian berbahaya atau traumatis dikatakan memiliki susto (ketakutan), penyakit di mana jiwa mereka telah ditakuti. Di beberapa masyarakat di Afrika Barat dan di tempat lain, otak homo menggambarkan individu (biasanya siswa) yang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir, serta gejala fisik rasa sakit dan kelelahan.

Sebagian besar profesional kesehatan mental di Amerika Serikat menggunakan Manual Diagnostik dan Statistik Mental Disorders (DSM), sebuah buku referensi yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, sebagai panduan untuk berbagai jenis penyakit jiwa. Edisi keempat, yang dikenal dengan DSM-IV, menggambarkan lebih dari 300 gangguan mental, kelainan perilaku, gangguan adiktif, dan masalah psikologis lainnya dan mengelompokkannya ke dalam kategori yang luas. Artikel ini menjelaskan beberapa kategori utama, termasuk gangguan kecemasan, gangguan mood, skizofrenia dan gangguan psikotik lainnya, gangguan kepribadian, gangguan kognitif, gangguan disosiatif, gangguan somatoform, gangguan faktual, gangguan terkait zat, gangguan makan, dan gangguan pengendalian impuls. . Profesional kesehatan mental di banyak bagian dunia menggunakan sistem klasifikasi yang berbeda, International Classification of Diseases (ICD), yang diterbitkan oleh World Health Organization.

DSM dan ICD keduanya adalah sistem klasifikasi kategori kategoris, di mana setiap penyakit jiwa didefinisikan oleh rangkaian gejala dan karakteristiknya yang unik. Secara teori, setiap kelainan harus memiliki kriteria diagnostik yang independen satu sama lain, seperti halnya kanker tuberkulosis dan paru-paru adalah penyakit tersendiri. Namun gejala banyak gangguan jiwa tumpang tindih, dan banyak orang - seperti mereka yang mengalami depresi dan kecemasan parah - menunjukkan gejala lebih dari satu gangguan pada saat bersamaan. Untuk alasan ini, beberapa profesional kesehatan mental menganjurkan sistem klasifikasi dimensi. Berbeda dengan pendekatan kategoris, yang melihat gangguan mental secara kualitatif berbeda dari perilaku normal, sistem dimensi memandang perilaku menurun sepanjang kontinum normalitas, dengan beberapa perilaku dianggap lebih tidak normal daripada yang lain. Dalam sistem dimensi, diagnosa tidak menggambarkan penyakit diskrit namun menggambarkan kepentingan relatif dari serangkaian gejala.

Definisi dan klasifikasi penyakit jiwa berubah seiring penelitian memperbaiki pemahaman mereka. Misalnya, DSM-IV memungkinkan diagnosis skizofrenia hanya bila gejala karakteristiknya telah berlangsung setidaknya satu bulan, sedangkan edisi DSM sebelumnya hanya memerlukan waktu hanya satu minggu.

  A. Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan melibatkan kekhawatiran, kekhawatiran, dan ketakutan yang berlebihan. Orang dengan gangguan kecemasan umum mengalami kecemasan yang konstan tentang kejadian rutin dalam kehidupan mereka. Fobia adalah ketakutan akan objek, situasi, atau aktivitas tertentu. Kelainan panik adalah gangguan kecemasan di mana orang mengalami teror mendadak, intens dan gejala fisik seperti detak jantung yang cepat dan sesak napas. Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif mengalami pemikiran atau gambar yang mengganggu (obsesi) atau merasa terdorong untuk melakukan perilaku tertentu (kompulsif). Orang dengan gangguan stres pasca trauma menghidupkan kembali kejadian traumatis dari masa lalu mereka dan merasakan kegelisahan dan kesusahan yang ekstrem dalam acara tersebut.

B. Gangguan Suasana Hati

Gangguan mood, juga disebut gangguan afektif, menimbulkan gangguan dalam kehidupan emosional seseorang. Depresi, mania, dan gangguan bipolar adalah contoh gangguan mood. Gejala depresi mungkin termasuk perasaan sedih, putus asa, dan tidak berharga, serta keluhan sakit fisik dan perubahan nafsu makan, pola tidur, dan tingkat energi. Di mania, di sisi lain, seseorang mengalami suasana hati yang tidak normal, sering ditandai dengan self-importance, iritabilitas, agitasi, dan penurunan kebutuhan tidur. Dalam gangguan bipolar, juga disebut penyakit manik-depresif, mood seseorang bergantian antara ekstrem mania dan depresi.



C. Skizofrenia dan Gangguan Psikotik lainnya

Orang dengan skizofrenia dan gangguan psikotik lainnya kehilangan kontak dengan kenyataan. Gejala mungkin termasuk delusi dan halusinasi, pemikiran dan ucapan yang tidak teratur, perilaku aneh, berkurangnya tingkat responsivitas emosional, dan penarikan diri secara sosial. Selain itu, orang-orang yang menderita penyakit ini mengalami ketidakmampuan untuk berfungsi di satu atau beberapa bidang kehidupan yang penting, seperti hubungan sosial, pekerjaan, atau sekolah. 

D. Gangguan Kepribadian

Gangguan kepribadian adalah penyakit jiwa dimana kepribadian seseorang menghasilkan tekanan pribadi atau gangguan fungsi sosial atau pekerjaan yang signifikan. Secara umum, orang dengan gangguan kepribadian memiliki persepsi buruk terhadap diri mereka sendiri atau orang lain. Mereka mungkin memiliki harga diri yang rendah atau narsisme yang luar biasa, kontrol impuls yang buruk, hubungan sosial yang bermasalah, dan respons emosional yang tidak tepat. Kontroversi yang cukup banyak ada di mana untuk menarik perbedaan antara kepribadian normal dan gangguan kepribadian.

E. Gangguan Kognitif

Gangguan kognitif, seperti delirium dan demensia, melibatkan hilangnya fungsi mental yang signifikan. Demensia, misalnya, ditandai dengan gangguan memori dan kesulitan dalam fungsi seperti berbicara, berpikir abstrak, dan kemampuan untuk mengenali benda-benda yang sudah dikenal. Kondisi dalam kategori ini biasanya diakibatkan oleh kondisi medis, penyalahgunaan zat, atau reaksi buruk terhadap obat atau zat beracun.

F. Gangguan disosiatif

Gangguan disosiatif melibatkan gangguan dalam kesadaran, ingatan, identitas, dan persepsi seseorang terhadap lingkungan. Gangguan disosiatif meliputi amnesia yang tidak memiliki penyebab fisik; gangguan identitas disosiatif, di mana seseorang memiliki dua atau lebih kepribadian berbeda yang bergantian mengendalikan perilaku orang tersebut; gangguan depersonalisasi, ditandai oleh perasaan kronis terlepas dari tubuh atau proses mental seseorang; dan foya yang disosiatif, sebuah episode keberangkatan mendadak dari rumah atau bekerja dengan hilangnya ingatan yang menyertainya. Di beberapa bagian dunia orang mengalami keadaan disosiatif sebagai "kepemilikan" oleh tuhan atau hantu, bukan kepribadian yang terpisah. Di banyak masyarakat, keadaan trans dan kepemilikan adalah bagian normal dari praktik budaya dan agama dan tidak dianggap sebagai gangguan disosiatif.

  G. Gangguan Somatoform

Gangguan somatoform ditandai dengan adanya gejala fisik yang tidak dapat dijelaskan oleh kondisi medis atau penyakit jiwa lainnya. Dengan demikian, dokter sering menilai bahwa gejala tersebut diakibatkan oleh konflik psikologis atau kesusahan. Misalnya, dalam gangguan konversi, juga disebut histeria, seseorang mungkin mengalami kebutaan, tuli, atau kejang, namun dokter tidak dapat menemukan sesuatu yang salah dengan orang tersebut. Orang dengan gangguan somatoform lain, hypochondriasis (lihat Hypochondria), terus-menerus khawatir bahwa mereka akan mengalami penyakit serius dan salah menafsirkan gejala fisik ringan sebagai bukti penyakit. Istilah somatoform berasal dari kata Yunani soma, yang berarti "tubuh."

  H. Gangguan Faktual

Berbeda dengan orang dengan gangguan somatoform, orang dengan gangguan faktisi sengaja menghasilkan atau memalsukan gejala fisik atau psikologis agar mendapat perhatian medis dan perawatan. Misalnya, seorang individu mungkin secara salah melaporkan sesak napas untuk masuk ke rumah sakit, melaporkan pikiran untuk bunuh diri untuk meminta perhatian, atau membuat darah dalam air seni atau gejala ruam sehingga tampak sakit. Sindrom Munchausen merupakan varian paling ekstrim dan kronis dari gangguan faktisi.

  I. Gangguan Terkait Zat

Kelainan terkait zat akibat penyalahgunaan obat-obatan, efek samping obat-obatan, atau paparan zat beracun. Banyak profesional kesehatan mental menganggap kelainan ini sebagai kelainan perilaku atau kecanduan, bukan sebagai penyakit jiwa, walaupun gangguan terkait zat biasanya terjadi pada orang dengan penyakit jiwa. Kelainan terkait zat yang umum termasuk alkoholisme dan bentuk ketergantungan obat lainnya. Selain itu, penggunaan narkoba dapat berkontribusi terhadap gejala gangguan mental lainnya, seperti depresi, kecemasan, dan psikosis. Obat-obatan yang terkait dengan kelainan terkait zat meliputi alkohol, kafein, nikotin, kokain, heroin (lihat Opium), amfetamin, halusinogen, dan obat penenang.

  J. Gangguan Makan

Gangguan makan adalah kondisi di mana seseorang mengalami gangguan parah dalam perilaku makan. Orang dengan anoreksia nervosa memiliki ketakutan yang kuat akan kenaikan berat badan dan menolak untuk makan secara memadai atau mempertahankan berat badan normal. Orang dengan bulimia nervosa (lihat Bulimia) berulang kali terlibat dalam episode makan berlebihan, biasanya diikuti dengan muntah yang disebabkan sendiri atau penggunaan obat pencahar, diuretik, atau obat lain untuk mencegah kenaikan berat badan. Gangguan makan sebagian besar terjadi di kalangan wanita muda di masyarakat Barat dan beberapa bagian Asia lainnya.

  K. Impulse-Control Disorders

Orang dengan gangguan kontrol impuls tidak dapat mengendalikan dorongan untuk melakukan perilaku berbahaya, seperti kemarahan yang eksplosif, pencurian (kleptomania), menyalakan api (pyromania), perjudian (lihat Perjudian Patologis), atau menarik rambut mereka sendiri (trichotillomania). Beberapa penyakit jiwa - seperti mania, skizofrenia, dan gangguan kepribadian antisosial - dapat mencakup gejala perilaku impulsif.

  VIII. PENYEBAB KESEHATAN MENTAL

Orang telah mencoba memahami penyebab penyakit jiwa selama ribuan tahun. Era modern psikiatri, yang dimulai pada akhir abad 19 dan awal abad ke-20, telah menyaksikan perdebatan tajam antara perspektif biologi dan psikologis penyakit jiwa. Perspektif biologi memandang penyakit jiwa dalam hal proses tubuh, sementara perspektif psikologis menekankan peran asuhan dan lingkungan seseorang.

Kedua perspektif ini dicontohkan dalam karya psikiater Jerman Emil Kraepelin dan psikoanalis Austria Sigmund Freud. Kraepelin, yang dipengaruhi oleh pekerjaan pada pertengahan 1800-an psikiater Jerman Wilhelm Griesinger, percaya bahwa gangguan kejiwaan adalah entitas penyakit yang dapat diklasifikasikan seperti penyakit fisik. Artinya, Kraepelin percaya bahwa penyebab mendasar penyakit jiwa terletak pada fisiologi dan biokimia otak manusia. Sistem klasifikasi gangguan mentalnya, yang pertama kali diterbitkan pada tahun 1883, menjadi dasar bagi sistem diagnostik selanjutnya. Sebaliknya, Freud berpendapat bahwa sumber penyakit jiwa terletak pada konflik yang tidak disadari yang berasal dari pengalaman anak usia dini. Freud menemukan bukti untuk ide ini melalui analisis mimpi, asosiasi bebas, dan secercah pidato.

Perdebatan ini berlanjut sampai akhir abad ke-20. Mulai tahun 1960an, perspektif biologis menjadi dominan, didukung oleh banyak terobosan dalam psikofarmakologi, genetika, neurofisiologi, dan penelitian otak. Sebagai contoh, para ilmuwan menemukan banyak obat yang membantu meringankan gejala penyakit jiwa tertentu dan menunjukkan bahwa orang dapat mewarisi kerentanan terhadap beberapa penyakit jiwa. Perspektif psikologis juga tetap berpengaruh, termasuk perspektif psikodinamik, perspektif humanistik dan eksistensial, perspektif perilaku, perspektif kognitif, dan perspektif sosiokultural.

Banyak profesional kesehatan mental saat ini menyukai kombinasi perspektif, mengakui bahwa biologi dan lingkungan seseorang memainkan peran penting dalam penyakit jiwa. Pendekatan ini mengakui bahwa orang bukan hanya produk dari gen yang diwarisi dari orang tua mereka, tapi juga produk keluarga dan dunia sosial di mana mereka dilahirkan. Dalam pandangan ini, lingkungan membentuk bagaimana faktor biologis akan dimanifestasikan. Misalnya, bayi mungkin mewarisi gen yang bisa memungkinkannya menjadi orang dewasa yang tinggi, tapi jika dia kekurangan gizi saat kecil, dia tidak akan pernah mencapai potensi itu. Demikian juga, individu yang tidak memiliki kerentanan biologis untuk depresi tetap dapat mengalami depresi berat setelah kematian orang yang dicintai atau setelah mengalami tindakan penyiksaan.

  A. Perspektif Biologis

Psikiatri semakin menekankan dasar biologis penyebab penyakit jiwa. Studi menunjukkan adanya pengaruh genetik pada beberapa penyakit jiwa, seperti skizofrenia dan gangguan bipolar, walaupun buktinya tidak meyakinkan.

Para ilmuwan telah mengidentifikasi sejumlah neurotransmiter, atau zat kimia yang memungkinkan sel otak berkomunikasi satu sama lain, yang tampaknya penting dalam mengatur emosi dan perilaku seseorang. Ini termasuk dopamin, serotonin, norepinephrine (lihat epinephrine), gamma-amino butyric acid (GABA), dan asetilkolin. Kelebihan dan kekurangan pada tingkat neurotransmiter ini telah dikaitkan dengan depresi, kecemasan, dan skizofrenia, namun ilmuwan belum menentukan mekanisme yang tepat yang terlibat.

Kemajuan dalam teknik pencitraan otak, seperti magnetic resonance imaging (MRI) dan positron emission tomography (PET), memungkinkan para ilmuwan untuk mempelajari peran struktur otak dalam penyakit jiwa. Beberapa penelitian telah mengungkapkan kelainan otak struktural pada penyakit jiwa tertentu. Misalnya, beberapa penderita skizofrenia memiliki pembesaran otak (rongga di otak yang mengandung cairan cerebrospinal). Namun, ini mungkin akibat skizofrenia dan bukan penyebabnya, dan tidak semua penderita skizofrenia menunjukkan kelainan ini.

Berbagai kondisi medis bisa menyebabkan penyakit mental. Kerusakan dan goresan otak dapat menyebabkan hilangnya ingatan, gangguan konsentrasi dan ucapan, dan perubahan perilaku yang tidak biasa. Selain itu, tumor otak, jika dibiarkan tumbuh, bisa menyebabkan psikosis dan perubahan kepribadian. Faktor biologis lain yang mungkin terjadi dalam penyakit jiwa meliputi ketidakseimbangan hormon, kekurangan makanan, dan infeksi dari virus.

  B. Perspektif Psikodinamik

Perspektif psikodinamik memandang penyakit jiwa disebabkan oleh konflik yang tidak disadari dan tidak terselesaikan dalam pikiran. Seperti yang dikemukakan oleh Freud, konflik ini muncul pada masa kanak-kanak dan dapat menyebabkan penyakit jiwa dengan menghalangi perkembangan seimbang dari tiga sistem yang membentuk jiwa manusia: id, yang terdiri dari dorongan seksual dan agresif bawaan; ego, bagian sadar dari pikiran yang menengahi antara alam bawah sadar dan kenyataan; dan superego, yang mengendalikan impuls primitif id dan mewakili cita-cita moral. Dalam pandangan ini, gangguan kecemasan umum berasal dari sinyal bahaya tak sadar yang sumbernya hanya dapat diidentifikasi melalui analisis menyeluruh tentang kepribadian dan pengalaman hidup seseorang. Teori psikodinamik modern cenderung menekankan seksualitas kurang dari yang dilakukan Freud dan lebih fokus pada masalah dalam hubungan individu dengan orang lain.

  C. Perspektif Humanistik dan Eksistensial

Baik perspektif humanistik maupun eksistensial melihat perilaku abnormal yang diakibatkan oleh kegagalan seseorang untuk menemukan makna dalam kehidupan dan memenuhi potensinya. Sekolah psikologi humanistik, seperti yang ditunjukkan dalam karya psikolog Amerika Carl Rogers, memandang kesehatan mental dan pertumbuhan pribadi sebagai kondisi alami kehidupan manusia. Menurut Rogers, setiap orang memiliki dorongan menuju aktualisasi diri, pemenuhan potensi terbesar seseorang. Penyakit mental berkembang ketika keadaan di lingkungan seseorang menghalangi dorongan ini. Perspektif eksistensial melihat gangguan emosional sebagai akibat kegagalan seseorang untuk bertindak secara otentik-yaitu, berperilaku sesuai dengan tujuan dan nilai seseorang, bukan tujuan dan nilai orang lain.

  D. Perspektif Perilaku

Pelopor behaviorisme, psikolog Amerika John B. Watson dan B. F. Skinner, berpendapat bahwa psikologi harus membatasi diri pada studi tentang perilaku yang dapat diamati, daripada mengeksplorasi perasaan tidak sadar seseorang. Perspektif perilaku menjelaskan penyakit jiwa, serta semua perilaku manusia, sebagai respons yang dipelajari terhadap rangsangan. Dalam pandangan ini, penghargaan dan hukuman dalam lingkungan seseorang membentuk perilaku orang tersebut. Misalnya, seseorang yang terlibat dalam kecelakaan mobil yang serius dapat mengembangkan fobia mobil atau menggeneralisasi rasa takut terhadap segala bentuk transportasi.

  E. Perspektif Kognitif

Perspektif kognitif berpendapat bahwa penyakit jiwa diakibatkan oleh masalah dalam kognisi - yaitu, masalah bagaimana seseorang alasan, merasakan kejadian, dan memecahkan masalah. Psikiater Amerika Aaron Beck mengusulkan bahwa beberapa penyakit jiwa - seperti depresi, gangguan kecemasan, dan gangguan kepribadian - berawal dari cara berpikir yang dipelajari di masa kecil yang tidak sesuai dengan kenyataan. Misalnya, orang dengan depresi cenderung melihat diri mereka dalam cahaya negatif, membesar-besarkan pentingnya kekurangan atau kegagalan kecil, dan salah menafsirkan perilaku orang lain dengan cara yang negatif. Namun tetap tidak jelas apakah masalah kognitif semacam ini benar-benar menyebabkan penyakit jiwa atau hanya mewakili gejala penyakit itu sendiri.

  F. Perspektif Sosiokultural

Perspektif sosiokultural menganggap penyakit jiwa sebagai hasil faktor sosial, ekonomi, dan budaya. Bukti untuk pandangan ini berasal dari penelitian yang telah menunjukkan peningkatan risiko penyakit jiwa di antara orang-orang yang hidup dalam kemiskinan. Selain itu, kejadian penyakit jiwa meningkat pada saat pengangguran tinggi. Pergeseran populasi dunia dari daerah pedesaan ke kota-dengan kerumunan, kebisingan, polusi, pembusukan, dan isolasi sosial mereka-juga terlibat dalam menyebabkan tingkat penyakit jiwa yang relatif tinggi. Selanjutnya, perubahan sosial yang cepat, yang secara khusus mempengaruhi masyarakat adat di seluruh dunia, membawa tingkat bunuh diri dan alkoholisme yang tinggi. Pengungsi dan korban bencana sosial - peperangan, pemindahan, genosida, kekerasan - memiliki risiko penyakit jiwa lebih tinggi, terutama depresi, kecemasan, dan gangguan stres pasca trauma.

Ilmuwan sosial menekankan bahwa kaitan antara penyakit sosial dan penyakit jiwa bersifat korelasional daripada kausal. Misalnya, meskipun masyarakat yang mengalami perubahan sosial yang cepat seringkali memiliki tingkat bunuh diri yang tinggi, penyebab spesifiknya belum teridentifikasi. Faktor sosial dan budaya dapat menciptakan risiko relatif untuk populasi atau kelas orang, namun tidak jelas bagaimana faktor tersebut meningkatkan risiko penyakit jiwa bagi individu.

  IX. DIAGNOSA

Tidak ada tes darah, teknik pencitraan, atau prosedur laboratorium lainnya yang dapat dengan andal mendiagnosis penyakit jiwa. Dengan demikian, diagnosis penyakit jiwa selalu merupakan penilaian atau interpretasi oleh seorang pengamat berdasarkan pada ucapan, gagasan, perilaku, dan pengalaman pasien.

Untuk sebagian besar, profesional kesehatan mental menentukan adanya penyakit jiwa pada individu dengan melakukan wawancara yang dimaksudkan untuk mengungkapkan gejala perilaku abnormal. Artinya, profesional tersebut menanyakan pertanyaan pasien tentang keadaan mentalnya: "Apakah Anda mendengar suara orang-orang yang tidak bersamamu?" "Apakah Anda merasa tertekan atau kehilangan minat dalam sebagian besar aktivitas?" "Pernahkah Anda mengalami peningkatan yang nyata? atau penurunan nafsu makan Anda? "" Apakah Anda telah tidur kurang dari biasanya? "" Apakah Anda mudah terganggu? "Jawaban atas pertanyaan ini akan menyarankan pertanyaan lainnya. Akhirnya, klinisi akan merasa memiliki cukup informasi untuk mengetahui apakah pasien menderita penyakit jiwa dan, jika memang demikian, untuk membuat diagnosis.

Proses diagnosisnya tidak sesederhana kelihatannya. Penderita sering mengalami kesulitan mengingat gejala atau merasa enggan membicarakan fantasi, kehidupan seks, atau penggunaan obat-obatan dan alkohol. Banyak pasien menderita lebih dari satu kelainan pada satu waktu - misalnya, depresi dan kecemasan, atau skizofrenia dan depresi - dan menentukan gejala mana yang menjadi masalah utama adalah kompleks. Selain itu, gejala mungkin tidak spesifik untuk penyakit jiwa. Misalnya, tumor otak, malaria, dan infeksi pada sistem saraf pusat dapat menghasilkan gejala yang meniru gangguan psikotik.

Masalah lain dalam diagnosis adalah bahwa profesional kesehatan mental dapat menafsirkan gejala secara berbeda berdasarkan bias pribadi atau budaya mereka. Satu studi meneliti efek ini dengan menunjukkan 300 psikiater Amerika dan Inggris merekam wawancara delapan pasien dengan penyakit jiwa. Meskipun diagnosis psikiater secara substansial menyetujui pasien dengan "buku teks" kasus skizofrenia, diagnosis mereka sangat bervariasi bagi pasien yang memiliki gejala skizofrenia dan gangguan lainnya, tergantung pada apakah psikiaternya adalah orang Amerika atau Inggris. Risiko kesalahan diagnosa lebih besar lagi bila profesional kesehatan mental dan pasien berasal dari kelompok budaya yang berbeda.

  X. PERAWATAN

Profesional kesehatan mental menggunakan sejumlah metode untuk mengobati orang dengan penyakit jiwa. Dua perawatan paling umum sejauh ini adalah terapi obat dan psikoterapi. Dalam terapi obat, seseorang mengonsumsi obat resep secara teratur yang dimaksudkan untuk mengurangi gejala penyakit jiwa. Psikoterapi adalah pengobatan penyakit jiwa melalui komunikasi verbal dan nonverbal antara pasien dan profesional terlatih. Seseorang dapat menerima psikoterapi secara individu atau dalam kelompok.

Jenis perawatan yang diberikan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan kelainannya. Sebagai contoh, dokter biasanya mengobati skizofrenia terutama dengan obat-obatan, namun bentuk psikoterapi khusus dapat secara lebih efektif mengurangi fobia. Untuk beberapa penyakit jiwa, seperti depresi, pengobatan yang paling efektif tampaknya merupakan kombinasi antara terapi obat dan psikoterapi. Meskipun beberapa orang dengan penyakit mental parah mungkin tidak akan pernah pulih sepenuhnya, kebanyakan orang dengan penyakit jiwa membaik dengan perawatan dan dapat melanjutkan kehidupan normal. Meskipun ada perawatan yang efektif, hanya sekitar 40 persen orang dengan penyakit jiwa yang selalu mencari pertolongan profesional.

Berbagai profesional kesehatan mental menawarkan perawatan untuk penyakit jiwa. Ini termasuk psikiater, psikolog, psikoterapis, pekerja sosial kejiwaan, dan perawat psikiatri.

  A. Terapi Obat

Obat yang diperkenalkan pada pertengahan 1950-an memungkinkan banyak orang yang seharusnya menghabiskan bertahun-tahun di institusi mental untuk kembali ke masyarakat dan menjalani kehidupan produktif. Sejak saat itu, kemajuan psikofarmakologi telah menyebabkan perkembangan obat-obatan yang memiliki efektivitas lebih besar. Obat ini sering meredakan gejala skizofrenia, depresi, kegelisahan, dan gangguan lainnya. Namun, efek sampingnya bisa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan dan terkadang serius. Selain itu, kambuh dapat terjadi bila dihentikan, jadi penggunaan jangka panjang mungkin diperlukan. Obat yang mengendalikan gejala penyakit jiwa disebut obat psikoterapeutik. Kategori utama obat-obatan psikoterapeutik meliputi obat antipsikotik, obat antianxiety, obat antidepresan, dan obat antimanik.

Obat antipsikotik, juga disebut neuroleptik dan obat penenang utama, mengendalikan gejala psikosis, seperti halusinasi dan delusi, yang menjadi ciri skizofrenia dan gangguan terkait. Mereka juga dapat mencegah gejala tersebut kembali. Obat antipsikotik dapat menghasilkan efek samping mulai dari mulut kering dan penglihatan kabur pada tardive dyskinesia, suatu kondisi permanen yang menghasilkan gerakan tak disengaja dari bibir, mulut, dan lidah.

Obat antianxiety, juga disebut obat penenang ringan, mengurangi tingkat kecemasan tinggi. Mereka dapat membantu orang dengan gangguan kecemasan umum, gangguan panik, dan gangguan kecemasan lainnya. Benzodiazepin, golongan obat yang mencakup diazepam (Valium), adalah obat antianxiety yang paling banyak ditentukan. Benzodiazepin bisa menjadi kecanduan dan bisa menyebabkan kantuk dan gangguan koordinasi di siang hari.

Obat antidepresan membantu meringankan gejala depresi. Beberapa obat antidepresi dapat meringankan gejala gangguan lainnya juga, seperti gangguan panik dan gangguan obsesif-kompulsif. Obat antidepresan terdiri dari tiga kelas utama: tricyclics, inhibitor monoamine oxidase (MAO inhibitor), dan inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI). Efek samping dari tricyclics mungkin termasuk pusing saat berdiri, penglihatan kabur, mulut kering, sulit buang air kecil, sembelit, dan kantuk. Orang yang menggunakan inhibitor MAO mungkin mengalami beberapa efek samping yang sama, dan harus mengikuti diet khusus yang tidak memasukkan makanan tertentu. SSRI umumnya menghasilkan lebih sedikit efek samping, meskipun ini mungkin termasuk kecemasan, kantuk, dan disfungsi seksual. Salah satu jenis SSRI, fluoxetine (Prozac), adalah obat antidepresan yang paling banyak diresepkan.

Obat antimanik membantu mengendalikan mania yang terjadi sebagai bagian dari gangguan bipolar. Salah satu obat antimanik yang paling efektif adalah lithium carbonate, garam mineral alami (lihat Lithium). Efek samping yang umum termasuk mual, sakit perut, vertigo, dan bertambah haus dan buang air kecil. Selain itu, penggunaan jangka panjang lithium bisa merusak ginjal.

  B. Psikoterapi Individu

Psikoterapi bisa menjadi pengobatan yang efektif untuk banyak penyakit jiwa. Tidak seperti terapi obat, psikoterapi tidak menghasilkan efek samping fisik, meski bisa menyebabkan kerusakan psikologis bila diberikan dengan tidak benar. Di sisi lain, psikoterapi mungkin memakan waktu lebih lama dari obat untuk menghasilkan tunjangan. Selain itu, sesi mungkin mahal dan menyita waktu. Menanggapi keluhan dan tuntutan dari perusahaan asuransi ini untuk mengurangi biaya perawatan kesehatan mental, banyak terapis sudah mulai memberikan terapi dengan durasi lebih pendek.

Psikoterapi mencakup berbagai teknik dan praktik. Beberapa bentuk psikoterapi, seperti terapi psikodinamik dan terapi humanistik, fokus membantu orang memahami motivasi internal untuk perilaku bermasalah mereka. Bentuk terapi lainnya, seperti terapi perilaku dan terapi kognitif, fokus pada perilaku itu sendiri dan mengajarkan keterampilan orang untuk memperbaikinya. Mayoritas terapis saat ini menggabungkan teknik pengobatan dari sejumlah perspektif teoretis. Misalnya, terapi kognitif-perilaku menggabungkan aspek terapi kognitif dan terapi perilaku.

Terapi psikodinamik adalah salah satu bentuk psikoterapi yang paling umum. Terapis berfokus pada pengalaman masa lalu seseorang sebagai sumber konflik internal dan tidak sadar dan mencoba membantu orang tersebut mengatasi konflik tersebut. Beberapa terapis mungkin menggunakan hipnosis untuk menemukan kenangan yang tertekan. Psikoanalisis, teknik yang dikembangkan oleh Freud, adalah salah satu jenis terapi psikodinamik. Dalam psikoanalisis, orang tersebut terletak di sofa dan mengatakan apapun yang ada dalam pikiran, sebuah proses yang disebut asosiasi bebas. Terapis menafsirkan pemikiran ini bersama dengan mimpi dan kenangan orang itu. Psikoanalisis klasik, yang membutuhkan penanganan intensif selama bertahun-tahun, tidak dipraktekkan secara luas sekarang seperti tahun-tahun sebelumnya.

Terapi humanistik dan terapi eksistensial mengobati penyakit jiwa dengan membantu orang mencapai pertumbuhan pribadi dan mencapai makna dalam hidup. Terapi humanistik yang paling dikenal adalah terapi berpusat pada klien, dikembangkan oleh Carl Rogers di tahun 1950an. Dalam teknik ini, terapis tidak memberikan saran namun mengulang kembali pengamatan dan wawasan klien (orang dalam perawatan) dengan persyaratan yang tidak menghakimi. Selain itu, terapis menawarkan empati dan penerimaan tanpa syarat. Terapis eksistensial membantu orang menghadapi pertanyaan mendasar tentang makna hidup mereka dan membimbing mereka menuju penemuan keunikan mereka sendiri.

Psikoterapis yang mempraktikkan terapi perilaku tidak berfokus pada pengalaman masa lalu seseorang atau kehidupan batin seseorang. Sebaliknya, mereka membantu orang tersebut untuk mengubah pola perilaku abnormal dengan menerapkan prinsip pengkondisian dan pembelajaran yang mapan. Terapi perilaku telah terbukti efektif dalam pengobatan fobia, gangguan obsesif-kompulsif, dan kelainan lainnya. Lihat Modifikasi Perilaku.

Tujuan terapi kognitif adalah untuk mengidentifikasi pola pemikiran irasional yang menyebabkan seseorang berperilaku tidak normal. Terapis mengajarkan keterampilan yang memungkinkan orang tersebut mengenali irasionalitas pikiran. Orang tersebut akhirnya belajar untuk memahami orang, situasi, dan dirinya sendiri dengan cara yang lebih realistis dan mengembangkan keterampilan pemecahan masalah dan mengatasi masalah yang lebih baik. Psikoterapis menggunakan terapi kognitif untuk mengobati depresi, gangguan panik, dan beberapa gangguan kepribadian.

Program rehabilitasi membantu orang-orang dengan penyakit jiwa yang parah dalam belajar keterampilan hidup mandiri dan dalam mendapatkan layanan masyarakat. Penasihat dapat mengajarkan mereka keterampilan kebersihan pribadi, pembersihan dan pemeliharaan rumah, persiapan makan, keterampilan sosial, dan keterampilan kerja. Selain itu, manajer kasus atau pekerja sosial dapat membantu orang-orang dengan penyakit jiwa mendapatkan pekerjaan, perawatan medis, perumahan, pendidikan, dan layanan sosial. Beberapa program rehabilitasi intensif berusaha untuk memberikan tindak lanjut aktif dan dukungan sosial untuk mencegah rawat inap.

Terapis sering menggunakan terapi bermain untuk mengobati anak muda dengan depresi, gangguan kecemasan, dan masalah yang berasal dari pelecehan dan pengabaian anak. Terapis menghabiskan waktu dengan anak di ruang bermain yang penuh dengan boneka, boneka, dan bahan gambar, yang mungkin digunakan anak untuk menunjukkan konflik pribadi dan keluarga. Terapis membantu anak mengenali dan menghadapi perasaannya.

  C. Kelompok dan Terapi Keluarga

Dalam terapi kelompok, sejumlah orang berkumpul bersama untuk mendiskusikan masalah di bawah bimbingan seorang terapis. Dengan berbagi perasaan dan pengalaman mereka dengan orang lain, anggota kelompok belajar masalah mereka tidak unik, mendapat dukungan emosional, dan belajar cara mengatasi masalah mereka. Psikodrama adalah jenis terapi kelompok di mana peserta bertindak dalam konflik emosional, seringkali di atas panggung, dengan tujuan untuk meningkatkan pemahaman mereka tentang perilaku mereka dan menyelesaikan konflik. Terapi kelompok umumnya biaya kurang per orang daripada psikoterapi individu.

Program intervensi keluarga membantu keluarga belajar mengatasi dan mengelola penyakit jiwa kronis anggota keluarga, seperti skizofrenia. Anggota keluarga belajar memantau penyakitnya, membantu mengatasi masalah kehidupan sehari-hari, memastikan kepatuhan terhadap pengobatan, dan mengatasi stigma.

  D. Terapi Elektrokonvulsif

Electroconvulsive therapy (ECT) adalah pengobatan untuk depresi berat dimana arus listrik melewati otak pasien selama satu atau dua detik untuk menginduksi kejang yang terkontrol. Perawatan diulang selama beberapa minggu. Untuk alasan yang tidak diketahui, ECT sering mengurangi depresi berat bahkan ketika terapi obat dan psikoterapi gagal. Pengobatan tersebut telah menciptakan kontroversi karena efek sampingnya mungkin termasuk kebingungan dan kehilangan ingatan. Kedua efek ini, bagaimanapun, biasanya bersifat sementara.

  E. Psikosurgery

Yang lebih kontroversial daripada ECT adalah psikosurgery, operasi pengangkatan atau penghancuran bagian otak untuk mengurangi gejala kejiwaan kronis dan berat. Contoh paling terkenal dari psikosurgery adalah lobotomi, sebuah prosedur yang dikembangkan oleh ahli saraf Portugis António Egas Moniz yang banyak dilakukan pada tahun 1940an dan awal 1950an. Psikosurgery sekarang jarang dilakukan karena tidak ada penelitian yang terbukti efektif dan karena bisa menghasilkan perubahan drastis dalam kepribadian dan perilaku.

   F. Pengaturan Pengobatan

Pengobatan untuk penyakit jiwa terjadi di sejumlah setting. Rumah sakit jiwa atau bangsal kejiwaan di rumah sakit umum digunakan untuk merawat pasien dalam fase akut penyakit mereka dan bila tingkat keparahan gejala mereka memerlukan pengawasan terus-menerus. Kebanyakan individu yang menderita penyakit jiwa parah, bagaimanapun, tidak memerlukan perhatian yang begitu ketat, dan mereka biasanya dapat menerima perawatan di lingkungan masyarakat.

Seringkali, pasien yang baru saja menyelesaikan masa rawat inap pergi ke rumah kelompok atau rumah singgah sebelum kembali ke kehidupan mandiri. Fasilitas ini memberi kesempatan kepada pasien untuk berpartisipasi dalam kegiatan kelompok dan untuk menerima pelatihan keterampilan sosial dan pekerjaan. Di perumahan yang mendukung, orang-orang yang sakit mental dapat hidup mandiri di lingkungan yang menawarkan beragam layanan kesehatan mental dan sosial. Beberapa orang dengan penyakit mental kronis dan parah memerlukan perawatan di fasilitas jangka panjang, seperti panti jompo, di mana mereka dapat menerima pengawasan ketat.

Sayangnya, banyak daerah kekurangan pusat perawatan, terutama pusat kesehatan mental masyarakat dan lingkungan perumahan yang mendukung. Kekurangan ini sebagian dapat menyebabkan sejumlah besar orang sakit jiwa yang tunawisma atau dipenjara. Lihat tunawisma

  G. Pengobatan di Negara Non-Barat

Sebagian besar negara non-Barat masih kekurangan fasilitas dan layanan perawatan yang memadai untuk orang-orang yang sakit mental. Di China, dengan 1,2 miliar orangnya, ada 4,5 juta pasien dengan skizofrenia, namun hanya sekitar 100.000 tempat tidur untuk orang yang sakit mental dan kurang dari 10.000 psikiater. Di sisi lain, ada ratusan ribu penyembuh tradisional, banyak di antaranya merawat pasien yang sakit mental. Orang lain dengan penyakit jiwa menerima perawatan dari dokter umum. Di sebagian besar negara di sub-Sahara Afrika, layanan psikiatris sangat terbatas sehingga kebanyakan orang dengan penyakit jiwa hanya menerima sedikit perawatan profesional. Beberapa negara berkembang, bagaimanapun, telah memulai reformasi substansial dan perluasan layanan kesehatan mental.